有没有相关书籍解答？
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wyntalgeerMar 12, 2025
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没有
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被讨厌的勇气
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liuzhaowei55Mar 12, 2025 via Android
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钝感力
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NewYearMar 12, 2025
5
可以付费一次，和心理咨询师聊一聊。花不了几个钱。。。。看书效果很差。
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BlessMeOMar 12, 2025 via Android
6
跟 deepseek 聊一下，堪比心理医生。
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7
个人的感觉是强大自己，或者有自己很擅长的一面，就不会在意别人的看法了。
我以前就老觉得自己长得很丑，驼背，别人都不愿意跟我说话和聊天，更别说做朋友。但是，一直到有一天，我在公司给同事做了一次分享，然后突然一天晚上收到一个女生的消息：虽然我没有听懂你讲的东西，但是我知道我想要找一个什么样的对象。 当自己投入到自己所喜欢和热爱的事情后，总会有欣赏你的人。如果身边这样的朋友多了，慢慢今晚不在意了。前几天还收到一个消息，一个朋友说她很喜欢跟我聊天，总觉得每次聊天都能看到不一样的东西，有不一样的视角。 |
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foolishcrabMar 12, 2025 via iPhone
8
从各种地方多找点认同感，才能有在别的地方忽略别人看法的自信
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FrankcoxMar 12, 2025
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脸皮薄，最好的办法就是在能接受后果的范围内多练。
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oohMar 12, 2025
10
别人是谁？在这个世界上你不重要，别人也不重要。真正需要认真聆听的是对你付出过的人的话，选择接受或不接受。
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11
别人的评价是别人的感受，你体会不到的。所以是“另一个你”对你的看法。比如以前的自己。每次你有这样的想法时，你就想，我脑袋里的“小 A”（可以换成你的小时侯的名字，要真实的，亲切的那种）又在搞我了，你搞我吧，我不怕。因为现在的我已经不是以前的“小 A”了。
这种练习你多试几次，开始会有点无厘头和不习惯，后面你就能慢慢脱离这种情况了。把这种特殊的感受给分离到小时候的你，说服自己现在你感觉很舒适，什么都没发生。只是脑袋里的“小 A”又淘气了，其实还挺可爱的，先做到这一步，你的焦虑就降下来了。 |
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12
困了就吃，饿了就睡，嬉笑怒骂一辈子，爱几把谁谁，厚脸皮的反而招人喜欢
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oldAndyMar 13, 2025
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你不能是他人建议的结合体。
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lynanMar 13, 2025
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“关你屁事“
“关我屁事“ 对我很好用 |
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pangzippMar 13, 2025
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还有 无所 d 喂
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onNameMar 13, 2025
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别人如何评价我 那是别人该修炼的事情
我该修炼的是 在提升自己和接受自己间 找到平衡 |
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letwewellMar 13, 2025
17
没有
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BenWangMar 13, 2025
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只有脱敏。脸丢多了就不怕：比如，在大街上做俯卧撑，大声唱歌。
其实根本没有人在乎你。 |
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howfreeMar 15, 2025
19
课题分离，那是别人的课题
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daiisdaiMar 15, 2025 via Android
20
有钱了就好了，钱越多越自信
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