五一前状态：每天 8 点半醒，晚上一点半睡觉。一整天都困
五一后状态：不午休。晚上 12 点睡，早上 5 点醒。精神抖擞。
莫非是旅游回来心情变好了？
五一后状态：不午休。晚上 12 点睡，早上 5 点醒。精神抖擞。
莫非是旅游回来心情变好了？
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tongjiannMay 7, 2025
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出去玩如果玩的开心那就是充电，回来心情肯定变好了，我就是，虽然五一这几天身体比较累，但是和朋友们在一起玩真的很开心，感觉整个人身心舒畅
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tootfsgMay 7, 2025 via Android
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.......换句话说：你感受不到困了？....我建议你早睡+睡足 8 小时，小心点好。
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rockdddMay 7, 2025
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今天刚回来上班，昨天还在北京爬了几节长城，上半身很精神，下半身有点疼
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andyskauraMay 7, 2025
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年纪大了 对光线敏感了。
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LZYMichaelMay 7, 2025
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五一前几天我腰剧痛，五一去玩了五天，腰一点不痛了
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leaveeelMay 7, 2025
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五一前一两点睡早上七点多必须醒，路上会困
五一在拉萨十点左右睡六七点醒，阳光已经很足了 五一后十一二点睡七点前醒，看手机闹钟还没响继续睡 |
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3xSiGMAMay 7, 2025 via iPhone
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因为你可能很爱上班吧
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keengrassMay 8, 2025
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年轻
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KylinDemonsMay 8, 2025 via iPhone
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这网上科普的都有。前提是你不是真正的身体疲倦，如果工作导致身体疲倦的话那必须需要充足的休息才能恢复。大多数是精神疲惫，精神疲惫恢复最好的方法是大脑注意力转移，转到自己喜欢的事情上，恢复效率最高，精神疲惫如果还是只躺在家里睡觉休息啥的，反而容易越休息越累
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