使用机型：
iPhone 14 Pro Max ，刚售后回来电池健康 100%
使用 OS：
iOS 26.0.1 ，DFU 刷机并全新设置
重点设置:
感受:
用 iPhone 这么多年，第一次出现了电量焦虑。睡觉前充满，醒来发现只有 90%了！刷会早间新闻，到 9 点钟发现只有 80%了！一天两充有时候都打不住。
另外就是发热开始明显了，现在刷 B 站会暖手，体感很不舒服。
结论与问题
个人感觉，iOS26 吃性能导致能耗急剧上升，除此之外我想不出其他原因了...
会不会有我没关注到的设置？导致在后台用电？请大佬指点。
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hikarumxOct 13, 2025
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一样的，就是 26 系列耗电，比之前的系统都大，还发热。
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BantesOct 13, 2025
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主要是发热太厉害，游戏容易降频和锁帧
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JungzlOct 13, 2025
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大版本升级后系统不都会重建索引吗，刚升级卡顿耗电正常吧，等几天再看看吧，不过 26 确实很吃
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@Jungzl #3 谢谢!我的手机是 9 月 2 号送修，9 月 15 号拿回来，9 月 20 号 DFU 刷机安装 iOS26 ，所以到今天应该不存在重建索引的问题了...
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agoodOct 13, 2025 via iPhone
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升级 26.1 就可以了，刚开始的版本一些软件可能是有点不稳定
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SingeeKingOct 13, 2025
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估计还是设备； 17 Pro Max iOS26 感觉续航比 16 Pro Max iOS18 好太多
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@SingeeKing #6 谢谢！非常有用的信息！看来换设备可解！
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@MilkyWayne #7 换设备可解是什么鬼………这也叫可解…
这个病怎么治？自杀重新投胎可治！ |
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tthemOct 13, 2025
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我 15pm ，更新了 ios26.1 ，目前触控延迟很高，微信偶尔崩溃卡住，真的垃圾，我要转安卓了。
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Shana16Oct 13, 2025 via iPhone
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这波就像 iOS6 转 7 ，能把你手上的机器使用体验降低不少。当年把我的 iPhone4 升级个卡卡机，动画卡反应慢，就剩下 UI 的新鲜感。
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ovovovovoOct 13, 2025
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16 Pro Max ，之前去香港旅游都没有遇到旅游高强度导航加刷抖音电不够用，升了 26.0.1 以后国庆节每天都挂着尿袋，前几天想退回 18 发现验证通道被关了😭
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byicerOct 13, 2025
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抱紧我的 14Pro Max ，不升级 iOS26
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重启下手机看看，我刷刷 26 也是掉电很快，重启之后就正常很多了
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PandaIsGoodOct 13, 2025
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设置->电池里看看 100 到 90 是怎么掉的
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gzxyOct 13, 2025
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啊~ 我的老 11 pro max 也是 ios26 。一晚上待机也就 10%左右，还没关后台刷新
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eggsblueOct 13, 2025
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更新完等一段时间看吧，我感觉跟之前差不太多，可能稍微好点一丢丢
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Tokoyohot999Oct 13, 2025
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16pro18.2 升级的 iOS26 ，续航直接掉了两小时，悔死我了都
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jjxtrotterOct 13, 2025 via iPhone
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16pro 升级了 26 之后太烫了，后来 ac+售后换新之后回来发现是 18 系统，升级到 18.7.1 ，续航又回来了
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ios26 根本没有经过完善的性能优化，就发全量了。让旧设备升级上来后基本等于计划性报废了，最恶心的是他不给你降级到 ios18
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zyu0090Oct 13, 2025
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@Tokoyohot999 #17 18.2 确实是个好版本
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ChicagoakeOct 13, 2025
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 可能是老设备没有专门的硬件部分吧。 |
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RSTAROct 13, 2025
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没感觉续航有大变化，看看电池记录哪些 app 消耗电量，很多国产软件耗电惊人，哪怕是个新闻 app 。
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katoyuOct 13, 2025
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ios26 的透明 ui 的确很耗电，但是大部分的原因还是国产的 app ，我用国外的 app 不管什么版本都很省电，国产的是最耗电的，不管哪个 app 都是如此，无一例外，都是毒瘤。越更新越耗电。
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lastrushOct 13, 2025
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每年最新的设备适配最新的版本，苹果永远是这样
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mscskyOct 13, 2025
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估计是 ai 在索引相册
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ala2008Oct 13, 2025
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短时间不会更新到 26 了，没啥吸引力
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PuvkYoMN944BX896Oct 13, 2025
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17 pro 续航体感和 16 pro max 差不多了
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kekeyuOct 13, 2025
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26 的 17p ，和老系统的 16PM ，个人体验下来似乎没有啥分别，甚至 17p 更好一点。
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bearbestOct 13, 2025
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macOS 26 的耗电量也很吓人，之前一直插电源都没注意，昨晚爱人使用台式机做点东西，我就拔掉 MacBook 的电源去沙发上用，结果也就半个小时左右吧，电量就剩 23% 了。
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ainmingOct 13, 2025
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我把 14 换成了 17PM ，安心很多了
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clevoOct 13, 2025
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我 15pm 更新完和漏电了一样，虽然电池健康没变，有空得还原回去真的
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superrichmanOct 13, 2025
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@wsrlyk #8 苹果又不给用户降级的机会，软件封锁了那不就只能换硬件了
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someonesnoneOct 13, 2025 via Android
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离开苹果 4 年了 千元机都 120 瓦充电 很充实
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zhhmaxOct 13, 2025
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15p 已经升级到了 iOS26 没有回头路可以走，索性直接升级到 26.0.1 ，发现散热居然有所改善，也丝滑了一点，续航尿崩是肯定的，没办法了，也只有换手机可以解。
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Lexin914Oct 13, 2025
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确实比之前耗电快，只能等更新优化了
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the1812Oct 13, 2025
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看耗电记录，我手机最近 Loon 耗电异常，100 电睡一觉就 65 了，白天一用翻墙的就过热，最后重启了一下就正常了
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pweng286Oct 13, 2025
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没电了就充.我从来不看什么健康度/app 耗电之类的,出门在外一个大充电宝就行了.平时在家/公司充电还不是随手的事
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ACSOUVOct 13, 2025
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17PM 用 iOS26 耗电情况正常的 像我这种中度使用 就是比 16PM@iOS18 2 天略长一点的程度
其实我昨天刚卖掉的 16PM 在 iOS26.0.1 情况下 也就是比 iOS18 使用时间短了一点点而已 |
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okakuyangOct 13, 2025
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iOS26 现在有几个国产 App 适配了液态玻璃？就一个桌面从哪里耗电？我看见也就 chrome ，github 适配了液态玻璃。而且苹果的 gpu 使用分片延迟渲染，对液态玻璃这种，是有优势的。
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ACSOUVOct 13, 2025
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其实一般就是 iPhone 正常情况下可以放心度过 2 个大版本 第 3 个大版本一般就不要尝试了 升级换新吧
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KoduckOct 13, 2025
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其实一个大版本都别更新，现代 iPhone 出厂的大版本就是它的宿命，用腻歪了想换口味就硬件软件一起换，根本没必要让自己受罪。
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MoishineOct 13, 2025 via iPhone
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iphone 17 pm 觉得电池很耐用
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uuhhmeOct 13, 2025 via Android
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半成品系统，估计 26.5 才能勉强稳定
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samlinOct 14, 2025
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DFU 刷机并全新设置 和 直接更新升级系统对比，真的有差别吗？不是心理感受？
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0753zhangchengOct 14, 2025
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13pm 更新 ios26 前的电池 93 ，现在直接 90 了，日常使用发烫掉电快，真不应该升的
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jwingOct 14, 2025
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你如果是换了电池的话就别想和新机一样了，事实续航就是真·新机的 90%
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hookybabyDec 30, 2025
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15pm 电池健康 90% ios26.2 充满电晚上放 7 个小时能掉 30%，现在一天要 3 充才不焦虑
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