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zuzippo
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身高 180cm,体重 135 斤，想要健身的话，怎么样入门最快？有 V 友健身达人的嘛？

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  •   zuzippo · Dec 11, 2025 · 1875 views
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  • 健身
  • 入门
  • 达人
    1 replies
    KIMD999
        1
    KIMD999  
       Dec 11, 2025
    180 70 算标准了吧？ 看目标是增肌还是减脂 最好找当地德高望重的教练带著一起练几个月 这样你啥都懂了
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