我有焦虑症，发病的表现为：反复和别人确认，担心的事儿是否发生。
有一天，我站在客厅，和我妈确认一件事儿，确认 4 遍。
我姐用不耐烦的语气对我说：“你赶紧回自己屋子里躺着吧！”
有一次，我半夜惊恐发作，我姐和我去医院，态度也是极度不耐烦。
自那之后到现在，一两年，我俩几乎零交流。
我当然知道摊上这样焦虑症的人，久了，家人都会不耐烦，有情绪。
可是我另一方面又认为，我最亲的人都这样子，让我开始逐渐动摇亲情的意义，因为就是一丁点的关心都没有表达过，这几年。
我现在就是每天生活在同一屋檐下，我就自己屋里躺着，她在客厅躺着，我非必要不出屋。
完全不知道咋办。
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Need4more 1 day ago
也许你该接受这个事实，亲人之间不一定都有爱，如果有爱你的亲人，那是世界上最幸福的事情。
试着看能不能和她们好好沟通一下，不行的话搬出去住 |
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wweerrgtc 1 day ago via iPhone
目前是最好的状态，等你焦虑缓解了，再和家人沟通
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keenkiller 23h 50m ago via Android  1
那你吃药没
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Busy 23h 37m ago
想修复关系，这种主动的意愿，是好的开始
但是，首先，还是确保自己通过服药，稳定下来，稳定到位，再图其他 一个屋檐下，情绪会感染，你的情绪好起来了，家人自然会有感受 |
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eventlooped 22h 32m ago
向内求
家人也是人，也需要被尊重 |
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NewYear 19h 36m ago
有点迷茫，按说到一定程度的焦虑症后，应该会有一些措施解决的。
你平时还是靠脑子去记东西和思考复杂问题吗（就是当下没法大脑立刻确定答案的都算） 我都是用记事本记起来，应该不至于要确认 4 遍啊，你平时是否使用其他工具或者软件辅助呢。 另外就是，每家的情况不一样，我从小可能不太听话吧，学校也很落后，在明文不允许体罚的情况下仍然体罚，我给全班下跪一节课都不只一次，还有其他体罚，父母是不会帮的，他们认为老师负责。 也许从那时候起，我心里的种子就发芽了，父母终究也不是自己人，举世皆没有自己人，不如逃离。 这种情况下，我反而觉得父母对我的好是一种负担，因为他们看起来情愿（但我不情愿啊） 另外就是，你住家的？那更容易有矛盾了，我早都逃离啦，一个人自在得很，活在家里，很容易受到刺激的。一个人住会好很多。 |
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NewYear 19h 34m ago 1
“反复确认”具体表现是什么呢
是你不放心，还是你没记录下来。 我的建议是你做笔记，记录每件你认为不放心的事情，问一次就记录起来，有细节上的遗漏可以继续问其他的，没必要对着一个问题反复问。 再一个就是，你需要慢慢掌控你的生活，包括工作，这样安全感应该会上升。 当然我说的这些都是外部方法，不清楚你的严重程度，但我确实没看到你用了好的方法，感觉这样不好。 |
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NewYear 19h 31m ago
“修复和家人的关系”这部分
其实你不和他们交流，就不会麻烦他们，他们就不用为和你打交道烦恼，对他们来说日子就轻松多了。 这本身就是一种修复啊。 那你想要的是哪种呢？亲亲爱爱？这个强求不了的，这种要互相都做到很多，你可能做不到。。。我都属于有点消耗的，我做不到，，做不到的咱们不强求，把自己活好就行。 |
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Planarians 13h 6m ago
为什么要修复呢 从你说的话看来你的家人并不想理解你 不如早点想办法搬出去独居 所谓的亲情其实就是 dna 联系起来的陌生人 基因上相似并不代表性格上相和 不适合不如趁早分开
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Sawyerhou 12h 56m ago
只要你病情好转，你跟家人的关系自然也会跟着好转；病情变重，你再努力维护，家人对你的态度也只会更差。所以专心治病，不用操心跟家人的关系。
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rsyjjsn 11h 31m ago
你的意思是你这几年都没上班，在家躺着？
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MoeDisk 11h 16m ago
武志红警告⚠️，你这属于病态共生（
不要对人和人之间的关系期望那么大， 向内求，而且你过得好了别人也就对你好了，自动的这自然规律。 |
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gzeng17291 11h 9m ago
管好你自己，不要怪别人对你态度不好就行
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zhw2590582 10h 53m ago
你怎么发现有焦虑症的，诱因是什么
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sunredkid 10h 45m ago
不认可 1L 所说，这和爱不爱、亲情与否无关。常言道，久病榻前无孝子。
首先，我们尽可能客观的去看一下这个问题，事实就是 OP 自身的病给身边亲人带来了大量的麻烦与困扰。我知道你主观上不想的，但客观上你就是带来了。 其次，“非必要不出屋”，OP 看起来似乎（至少近期）是不出门工作。那就更应该克制情绪了，自己控制不住就服药。一个人生活起居也在亲戚的付出下、情绪也需要亲戚照顾，还一通指责亲人，这说不过去的。（是的没错，你的帖子虽然标题是“如何修复”，但我看到的几乎都是对家人的抱怨，自己的痛苦，却没有一丝对自己的反思。） 第三，先声明我自己没有确诊过具体的心理疾病，但我是处女座也有强迫症的时候，但是我觉得除非你是阿尔兹海默症，否则你明知道自己会确认 4 遍，下件事还要这么确认————而不是像上面其他网友说的一样用记事本或其他工具辅助————就证明你拒不悔改。我生活里最讨厌的就是这样的人，你说他哪里不对，他说我从小就这样啊，我又改不了，能怎么办？他只是不想改罢了。因为放纵自己的情绪很简单，克制很难。让别人受影响很无所谓，而管控自己很难。 最后，看 po 图 OP 好像也没很焦虑吧，看起来挺阳光挺具进攻性的不是？ https://imgur.com/a/Vv9Ln5V |
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Lyn321 10h 22m ago
再有耐心的家人，时间久了也会被你磨掉耐心。你关注点还是放到好好治自己的病吧。
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im40smile 9h 49m ago
生病去就医，绝大部分疾病是生理性的，需要药物。亲情也不能替代医药。
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fredweili 9h 48m ago
你是病人，就咨询医生，普通人理解不了
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