有没有帮助改善脖子酸痛的利器，除了人体工程学的椅子

This topic created in 4416 days ago, the information mentioned may be changed or developed.

大学四年学CS，长时间写代码，一直很随性。

但是最近脖子感觉吃不消了，左后侧一直酸痛，应该是对着电脑屏幕时不正确的坐姿造成：背向前弓，脖子向下看屏幕时间太久。

什么保健操什么的我看我是没法坚持的，椅子也不方便带入寝室，求其它方面的利器，体积最好小一点。谢谢

利器

脖子

酸痛

15 replies • 2014-10-13 09:40:39 +08:00

Xrong

Oct 12, 2014 via Android

多运动

nijux

Oct 12, 2014

把显示器垫高点

tyhunter

Oct 12, 2014

除了运动外感觉无解，每天跑跑步，实在不行做做卷腹也能缓解颈部酸痛的

BGLL

Oct 12, 2014

按摩...

loading

Oct 12, 2014

垫高显示器 +1

多抬头

jedicxl

Oct 12, 2014

健身房拉肩背，效果刚刚的。姿势要正确，否则反而加重颈椎负担

silverymoon

Oct 12, 2014

累了去游泳，尤其蛙泳抬头换气的动作正好活动脖子。。。垫高显示器+1，如果是笔记本的话弄个支架。

miyuki

Oct 12, 2014 via Android

显示器顺时针旋转90度

macinshine

Oct 12, 2014

站着写代码，推荐看看爱格升的支架什么的~~~

tonghuashuai

Oct 12, 2014

运动

alore

Oct 12, 2014

老颈椎病患者建议：减少坐电脑时间（几无可能），睡硬板床（因为接着要来的是腰椎间盘突出），不睡枕头（可以让你彻底离开IT的时间往后延迟数年）。
最后沉重的告诉你，颈椎病和椎间盘都是绝症，得上后绝无痊愈可能。。因此，在你还未完全得上之前，真的务必务必珍惜。。。

jesse_luo

Oct 12, 2014

学习羽毛球，游泳

konakona

Oct 13, 2014

其实我想问，有没有人请人开过脖子？

likid

Oct 13, 2014

站着编程

janwen

Oct 13, 2014

运动，推拿保健，推拿要多试几个师傅，找出感觉，自己能判断师傅手艺