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mongodbNov 19, 2014
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八段锦的确是好东西。
但楼主介绍词怎么这么眼熟呢，“老祖宗”，“好不好只有自己知道”——那些朋友圈里转发的坑爹段子都这路数。 八段锦是个好东西，而且难得的不坑人，类似的传统流传下来的好东西也不少，但现在我已经看到类似句式就怕了…… |
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kuno1Nov 19, 2014
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逃离座位，拉伸筋骨，当然有益身心了 :)
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fisingNov 19, 2014
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的确是好东西
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为何不练易筋经
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shenseNov 19, 2014
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每天早上上班路上，总能听到，“健身气功八段锦……”
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mornlightNov 19, 2014
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这是和太极拳类似的一套慢节奏广播体操吗？
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caixiexinNov 19, 2014
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记得公司有一次周年庆，天下雨了公司领导还带着员工练这个。。从此对八段锦没啥好印象了
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推荐大家看十景缎，方寸光留下的好东西，简单易懂，强身健体，目前已经看了好几遍，好不好只有自己能感觉得到
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fangzhzhNov 19, 2014
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铁板桥
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yuukiNov 19, 2014
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效果不如整体治疗/大保健（笑。。
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@mornlight
这个是最让我有所感触的 http://www.vokop.com/favorite/url/view/223/ 还有就是央视《健康之路》介绍八段锦的这三期节目 千年长寿操——八段锦（上）： http://tv.cntv.cn/video/C10606/718ec15bf31442e9aa0e6e497eca9dd9 千年长寿操——八段锦（中）： http://tv.cntv.cn/video/C10606/5db357c7b10545ca8e1495b288d8774a 千年长寿操——八段锦（下）： http://tv.cntv.cn/video/C10606/1de9e06b09c94f5eb10facd917235359 |
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huawuyaNov 19, 2014
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曾经练过两三个月，还是有效果的，原来早上起床后弯不下腰，一弯就疼。练了八段锦后就好了。现在每周游两三次泳，每次1500米，就没再练八段锦了。感觉八段锦主要还是舒展筋骨，对于我们这种长期坐着的人还是很有好处的。八段锦，太极拳这些健身的东西都需要坚持才能有效果，没有炼两三天就能解决一切问题的神功。
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oohNov 19, 2014
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看着眼熟就进来坐一下
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yangqiNov 19, 2014
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我妈还有亲戚们都在做。。。看来确实不错
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zjgoodNov 19, 2014
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一个月前已练，还有五禽戏
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lrz0lrzNov 19, 2014
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推荐大家学爬树，老祖宗留下的好东西，简单易学，柔劲健骨，目前正在天天坚持做，好不好只有自己能感觉得到。
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hakerNov 20, 2014 via iPhone
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@lixiangping 易筋经也是个好东西呀，曾经每天练一遍，持续了大半年吧，15分钟左右。后来人懒了没练了，对于长时间做办公桌的效果还是挺好的，拉伸筋骨肌肉。
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ComdexNov 20, 2014
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这是我的课业
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millkenNov 20, 2014
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还是多练习下床上操
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