系统健身一个多月了吧，今天想挑战下一万米。
一个月前试过一次，跑不下来，八千米的样子膝盖报错了。
不过今天非常顺利。Credit: Nightwish, 永川秀芽。
详细数据见下，速度就别吐槽啦……小区里跑的，有坡度。
This topic created in 4187 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
kedronMay 21, 2015
1
加油，欢迎加入 nike+ running
|
 |
babynameMay 21, 2015 via iPhone
2
刚开始跑步那会 第三天1万米 😄
|
 |
GG668v26Fd55CP5WMay 21, 2015 via iPhone
3
楼主不错，我最高记录只有7k
|
 |
yuhaaitaoMay 21, 2015 via Android
4
最高6j
|
 |
BordenMay 21, 2015
5
膝盖报错了还是别跑了，先练深蹲，腿部力量上去了再说，第一次跑10k膝盖就受不了的话很快残废，不开玩笑。
|
 |
6
@Borden 那是一个月前……今天很顺滑
|
 |
jedicxlMay 21, 2015
7
第一次10KM是在跑步机上，后来增加到12KM
再后来因为一直路跑，就没再跑这么多过 楼主绕小区跑10KM，挺不错 |
 |
LanziMay 21, 2015
8
以为楼主买了一万个域名···
|
 |
gdwestMay 21, 2015 via iPhone
10
以为楼主买了一块万米的地
|
|
DreistaMay 21, 2015
11
初中的时候这么跑连续跑了几天…
|
 |
mlhorizonMay 22, 2015
12
高中时学校比较变态，男生体育达标要跑一万米。
自高中毕业后没跑过这么长距离的，眨眼10多年了。 |
Select Language