低头压到快 70 度的时候颈椎就隐隐作痛了,原来好像没出现过这种情况,应该怎么锻炼啊?
This topic created in 3145 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
1
觉得累的时候，用头在空中写个“粪”字 （转自推
|
1 |
feverzsjApr 4, 2018
2
拍片
|
 |
IanGApr 4, 2018
3
我是用力仰头颈椎痛
|
 |
1runningbirdApr 4, 2018
4
觉得累的时候，用头在空中写个“粪”字 +1
|
 |
dtgioApr 4, 2018 via iPhone
5
我的方法是做俯卧撑，使上肢充血并且活动肌肉。
|
|
feverzsjApr 4, 2018
6
无论是筋膜还是肌键损伤，要恢复，就要尽量减少运动，你如果还使劲去摇头晃脑，那是自找麻烦
|
 |
xomixApr 4, 2018
7
觉得累的时候，用头在空中写个“粪”字 +1
这是颈椎保健操，但是其他描述都冗长而且不如这个记忆深刻。 |
 |
hard2regApr 5, 2018 via iPhone
9
拍片，推拿。
|
Select Language