大家有没有得这个的，坐的时间长就会疼，腰部一边疼，据说是无解的？= =
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deep89381Jul 26, 2018 via iPhone
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每天坚持拉单杠，腰背练出肌肉后大概率就感觉不到疼痛了。我就是这样自愈的。祝你好运！
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feverzsjJul 26, 2018
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一边疼的话，有椎间盘突出倾向，这种东西，就是多休息，靠养的，训练一定要去康复科
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@zhuifeng1017 谢谢，我下来试试～
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