请问各位 V 友冬季有什么锻炼 /保持体力的方式？
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wy53Dec 11, 2018
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双十一买了个跑步机 感觉还行吧
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爬到 10 楼，再下去重新爬上来。
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我觉得你这爬十楼运动量还可以啊，一天起码 4 趟吧
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SeaRecluseDec 11, 2018
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等你可以慢悠悠地走上 10 楼就不用了
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首先考虑喜欢的户内的球类运动（健身房没有固定的锻炼习惯冬天更难坚持下来），其次在家运动跟着软件就行（不需要器材的运动优先），实在不行试试坚持上班下班公司小区都爬楼梯。。
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leoojiangDec 11, 2018
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爬楼爬的，你应该每天坐电梯。。。
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caiya21Dec 11, 2018
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站立办公
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zhiqiang21Dec 11, 2018
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少和女朋友做一些床上运动吧，少年
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hhhsuanDec 11, 2018 via Android
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没看懂你的标题，你的意思是爬楼爬的身体越来越虚了？
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LattezDec 11, 2018
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公路车，冬季一般不出去骑了，室内撸台子
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coderluanDec 11, 2018
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不建议爬楼锻炼哦，对膝盖负担太大，不如跳跳绳。
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v2chouDec 11, 2018
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想起了一口气上 10 楼的广告
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gabezhaoDec 11, 2018
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想起了我第一次骑车爬坡，那个累呀
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danyiDec 11, 2018
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不要久坐，多出去走走活动活动，抽抽烟，你会发现身体更虚了
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zhang87492Dec 11, 2018 via iPhone
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像我们南方现在还是可以去跑步的。
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zjsxwcDec 11, 2018 via Android
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跑步机就是高级晾衣架
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mikevenDec 11, 2018 via iPhone
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首先保证爬楼姿势正确，第二保证营养摄入充足，中国人蛋白摄入量容易偏少
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