这几天感觉自己的颈椎有点难受哦,想预防下
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achersionNov 20, 2019
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多喝水 ，多上几趟厕所；把屏幕竖过来写代码。多活动活动，不要老是坐在座位上。
周六日的时候 ，平时有空多爬山，骑车，做一些有氧运动吧 |
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sheep3Nov 20, 2019
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每周跑两到三次步，每次半小时，速度不用快，出汗即可
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hoyixiNov 20, 2019
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学会偷懒
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sheep3Nov 20, 2019
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饮食控制一下不要暴食，少吃多餐
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DonaidTrumpNov 20, 2019 via iPhone
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咋又带上程序员了呢，锻炼身体还分是不是程序员啊
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maddotNov 20, 2019 via Android
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感觉买个椭圆机放家里很好，每天晚上踩个半小时，运动量应该足够了，可以边踩边听点书或者播客
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muntoyaNov 20, 2019
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程序员不是人，不需要锻炼身体
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imxiaozhiNov 20, 2019
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做运动🙃
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ezrealinxhNov 20, 2019
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两天一次 ML
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Zoro76Nov 20, 2019
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健身房
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fbcskpebfrNov 20, 2019
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颈椎？想起之前看的笑话：用头写“粪”字
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shenfu1991Nov 20, 2019
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推荐 五禽戏 🙃 认真的
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aaponNov 20, 2019
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反正我最近每天早上围着小区至少跑两圈，八点回家，洗澡+洗漱，收拾好后上班，九点半到公司。就这样，我觉得晨跑比夜跑好，晚上回来就不想动了，早上是反正我基本也是到点就醒了，不影响其他时间。
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MotoiNov 20, 2019
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手冲
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Justin13Nov 20, 2019 via Android
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我是买了个椭圆机，在家跑挺方便的。
工作时间可以买个小杯子，这样可以频繁接水，一次一百步，变相活动。 |
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redamNov 20, 2019
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买一个很大的 enter 键，换行就锤一下
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jiuanziNov 21, 2019 via Android
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少林达摩易筋经 站桩 打坐
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shenyuanlaolarouNov 21, 2019 via iPhone
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我每天都骑自行车上下班 公司离家 9 公里。
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@achersion 屏幕竖过来有用么
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@tulongtou 应该说文职工作
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@muntoya 我不做人了
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@pptvtion 老哥秀哦
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@imxiaozhi 做什么运动
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@Lin0936 腿不痛腰不酸了,但是我的颈椎
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@shenfu1991 这个可以,公司大佬带着学了一点点
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achersionNov 21, 2019
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@wk1563396689 有啊 这样你的脖子会随着代码的行数变化 而变化 已起到锻炼 颈椎的作用 |
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