我不知道是不是跟这些年一直撸有关系，虽然现在下决心戒掉，但一些不好的后果已经显现出来了。
比如记忆力极差，和朋友聊天聊电影，朋友对那部电影里的各种角色名字随手拈来，但我也同样喜欢那部电影，对电影看了很多遍，但聊到角色或者明星名字的时候，就想不起来叫什么，只知道那个长什么什么样的男的、什么特征的女性 发生后什么的地方，就是想不起来地名、人名，也专门记过但还是非常快的就忘掉了，只能记起模糊情节，然后天就聊不下去了，真的很无奈。
想问一下有人遇到过这种情况吗？记忆力差怎么好转一点呢？
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有，记性差基本靠小笔记，日常人际关系，一年下来同事人名和脸对不上很正常，从小习惯了就无所谓了。
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awen233333Aug 9, 2020 via Android
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我跟你一样，但我才 23 岁😂
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maigebaoerAug 9, 2020 via Android
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戒色吧🙊
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gimpAug 9, 2020
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记忆力差也不是太大的事儿，像电脑内存似的，一般人容量也都差不太多，把重要的东西记笔记（外部存储，硬盘），脑袋里只记的有这么个地方能获得这些资料就行了（索引）
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我觉得是近年碎片信息太多了
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nxforceAug 9, 2020
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遗忘是人类自我保护机制的其中一种手段，楼主不必过多担心。
and 戒撸是有必要的。 |
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TyuansAug 9, 2020
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同 28，但是你这个问题我从 22 就出现了。。24 岁后还出现了注意力不集中的问题。
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leotsAug 9, 2020
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有没有可能只是对文字信息不敏感？
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luomu24Aug 9, 2020
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工作后再考研那年我就发现了。现在读研记忆力还是不好，很多知识感觉看了难以在脑海里留下清晰的印象。
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lzdhlscAug 9, 2020
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我发现这几年记忆力差得厉害，很多东西都记不住，但是逻辑能力变得很好，我觉得跟写代码有关系。个人理解的是写代码强化的是逻辑能力和瞬时记忆 (读上下文代码)，弱化的是长期记忆。
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JoooooooooAug 9, 2020
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会影响工作吗
不影响工作不要在意 记不住电影人名多大事 |
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a1562619919Aug 9, 2020 via Android
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戒撸唯一知道的缺点可能会增加被性骚扰的概率，如果相貌可以的话。精气神这玩意我也搞不懂，为啥父母很容易看出来，有些人也能感受到不同
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wittyfansAug 9, 2020
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好好休息可以改善一部分，还有是去运动。
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撸表示不背这锅
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orangeDAug 9, 2020 via Android
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记忆好的人撸得不一定比你少
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人的智力是很复杂的，每个人在每个方面都有差别，比如记忆力，注意力，自制力，联想能力，敏锐性等等，比如电竞选手就需要对屏幕上每个部分的变化都有敏锐的察觉，因为敌人可能就在屏幕边角一晃而过。不可否认，记忆力强在处理大多数事情时都能带来优势，但记忆力不强的人也能找到自己其他方面的优势，或者利用工具弥补记忆力方面的不足。手冲根本不是问题，不要把焦虑点放在无关紧要的因素上。
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agripharAug 9, 2020
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用我自己的经验，多记，忘记了就再看，反复操练
记忆力没有那么神秘，就和其他能力一样。 你会发现，多使用记忆力，记忆力就会变好 |
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IGJackloveAug 9, 2020
20
正常,看完了指环王或霍比特人我好像就记得一个甘道夫...剧情啥的有哪些人都还有印象,但一说名字就一点印象都没有...
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脑容量是“有限的”，尽量让大脑少接受一些低俗繁杂的消息，可以试试打坐冥想放空大脑
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楼主你应该关注一下自己的压力和睡眠质量，别搞错方向了
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lifesimpleAug 9, 2020
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多睡觉多运动哦
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lengyihanAug 9, 2020 via Android
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挨别啊，你这样我看着了有点怕啊，，，，没事的吧。
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为什么要戒，用进废退😁。一时 lu 一时爽，一直 lu 一直爽
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能让人变得自信、积极、健康、向上、抗抑郁的万能无副作用灵药
- 每周四次，三十分钟的体育运动 - 每周六到七次，至少十五分钟的意念锻炼 - 每天大约 8 个小时的睡眠 - 每天至少 12 个拥抱 ----- 《来自哈弗大学幸福课》第 16 集 |
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LZSZAug 9, 2020
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从小记忆力就差咋办
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wangyzjAug 9, 2020
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这是关注点问题
你的关注点完全不在这 |
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今天撸了几次？忘了
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ihciahAug 9, 2020
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从小记忆力就差+1 但除了会影响语文成绩外没啥太大不良影响==
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CheonsAug 9, 2020 via Android
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有时候是“索引”速度太慢，5 分钟就全想起来了
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makeitallAug 9, 2020 via iPhone
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戒色吧，懂的都懂
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ztygalaxyAug 9, 2020
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@lzdhlsc 看到这个解释感觉和自己有点像，初中时候史地生政基本都能前三名，上了大学之后也是某一天发现对记忆性东西不敏感了，反映到现实就是昨天刚看过的书跟没看一样，上周调通的 bug 记得很清楚，刷个题也不在话下。只对这种逻辑性的东西还能像从前一样。
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fanyingmaoAug 9, 2020 via Android
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感觉我也差不多，记忆力差就容易写 bug 了。
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ming2050Aug 9, 2020
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我也是从小记忆力就差的，也把本科、研究生读完了，无所谓了。工作起来，我发现周围人的记忆力比我还要差。
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关撸啥事？有医学文献证明二者成正相关吗？老大记不住事儿让老二背锅合适吗
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taisenjayAug 9, 2020
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我也是
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systemcallAug 9, 2020 via Android
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不记得什么时候开始，就不太能记住人名之类的信息了，别的虽然记忆的能力在下降，但是感觉还好
看番倒是可以认出来角色，但是现实中的人经常忘记，看番倒是这几年的事情，记不住人是很久以前了 习惯就好 |
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nl101531Aug 9, 2020 via iPhone
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这个不是记忆力问题吧。。。看外国片，外国人名字我看完就忘，看国内片大多数还都能记得，只是大脑过滤掉了自己不感兴趣的
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BryanYueAug 9, 2020
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这个跟撸关系不大吧 熬夜比较伤大脑，碎片化信息多了会分散注意力跟关注力 这个对大脑思维的伤害也比较大
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panhongkuiAug 9, 2020
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人的大脑发育会持续到 30 岁左右，有些药可以帮助大脑发育，不过楼主已经 28 岁了，不知道吃了有没有用。我最近经常吃核桃和桂圆，发现有些改善。营养不良和不睡觉，大脑会变迟钝。记忆是和海马体有关，现在的医学应该没有办法。
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楼主是不是经常打鼾？
呼吸暂停对大脑影响很大的。 |
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screenAug 9, 2020 via iPhone
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我有本书，专门提高记忆力的，忘了扔哪了我去找找给你看
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buxudashiAug 9, 2020
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心思散乱，当然得修定了。
没事多跑步，或者多静坐试试。 心变细了，注意力集中的多。生活要规律。这样才好。 |
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NeuroCatAug 9, 2020
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跟撸没半毛钱关系，跟其它作息饮食有关系。
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triptipstopAug 9, 2020
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每个人技能点不一样，记忆、计算、逻辑、想象、反应、专注，不可能全点满了。
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kZimeAug 9, 2020 via Android
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在 V2EX 还能看到经典戒色帖，经典啊
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jklanceAug 9, 2020
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戒·撸
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ClericPyAug 9, 2020
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睡眠不足各种毛病都会有的, 买本 GTD 的书看看吧
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taowenAug 9, 2020
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我也是从小记忆力就很差。活在当下吧，少一点回忆也好。
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lhlh1024Aug 10, 2020
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我跟你一样，我才 80 岁😂
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YOLObroAug 10, 2020 via Android
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记忆 404
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mzlgxAug 10, 2020 via Android
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污染大了？血铅浓度
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yishanheAug 10, 2020
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30 之后记忆力开始变得很差(幸好在这之前毕业了。。)，我觉得一方面是年纪的原因，还有一方面可能是睡眠的问题。还有可能是现代生活 /工作太容易被打断，需要进入深度工作状态才行。
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lizz666Aug 10, 2020
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哦弥陀佛，戒撸
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AmosAlbertAug 10, 2020
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别熬夜
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enaxmAug 10, 2020
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1 记忆曲线被破坏
2 睡眠有问题 3 胆碱水平不足 拿电影测试没什么用，你还不如说背单词 |
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wudilaAug 10, 2020
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先控制,撸吧 最好一周一次
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TypeErrorNoneAug 10, 2020
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@screen 哈哈哈哈哈说明这本书没啥用，就别找了
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相信戒色吧的内容，我觉得你不光记忆力差，智商也不太高。
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p1gd0gAug 10, 2020
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高考还背不下来元素周期表的路过。
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cat9lifeAug 10, 2020
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戒撸
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zengxsAug 10, 2020
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早睡早起，保持锻炼
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alt10087vexAug 10, 2020
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没有任何研究表示撸会影响记忆力哦，可能只是劳累导致精神不集中吧
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TokinAug 10, 2020
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熬夜会导致精神不好，记忆力会差很多。
我有时候也会觉得自己记忆力差，但是有些事却记得很详细（比如跟朋友一起做了一些事，我朋友已经忘了，我却记得很多细节）感觉不是记忆力差了，而是大脑自动把某些事情划为“不重要” |
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NonClockworkChenAug 10, 2020
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记忆力再强，思维方式跟不上，也没用的
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shuiguiAug 10, 2020
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才 28 岁？ 00 后都已经实习和工作了，大佬
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sourceAug 10, 2020
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上面说戒撸的是认真的？？？
如果是真的我希望是假的 |
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licraftAug 10, 2020
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会不会是你语言表达能力差？我感觉也和你差不多的现象，我语言组织表达的能力不好
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e1nher1arAug 10, 2020
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慢慢你就适应了。。。
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tankrenAug 10, 2020
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大脑会把不怎么重要的记忆丢掉
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fakerLeeAug 10, 2020
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原因不是撸，而是深夜撸，导致半夜兴奋、熬夜，睡眠质量变差，记忆力减退
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4grepAug 10, 2020
82
撸表示不背这锅
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dsg001Aug 10, 2020
83
杂事记不住无所谓，知识记不住可以考虑用 anki，反复一百遍没什么是记不住的
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springmlAug 10, 2020
84
我才 23 岁，脸盲和眼瞎已经成为了习惯了是😎
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lyyhelloAug 10, 2020
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我有 10 个 T 。大哥能坚持住不
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morizawattAug 10, 2020
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其实没必要自己苦恼，苦恼的是与你共事，与你一同生活的人..
对象就是这样，我真的太难了🙍♂️ |
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YoRHaTypeANo2Aug 10, 2020
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建议练习冥想
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AlghaPorthosAug 10, 2020
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我现在 16，感觉身边一切都是乱的……
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lightsAug 10, 2020
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@zxCoder #86
是有氧运动即可，能让心率达到最大心率的 65%-75%的那种有氧运动，是最有效的。比起下面说的两种运动形式，有氧运动对人心理方面影响的研究要成熟的多，结论更准确。下面的两种运动形式研究还在初步阶段（截至 2012 年前后）。 无氧运动，比如举重。也是有效果的，不过效果没有有氧运动效果好。另外如果在每周三到四次有氧运动的基础上，再搭配无氧运动的话，效果也比单纯的有氧运动好一些。 还有就是，间歇性运动。比如短跑冲刺 30 秒（达到最大心率的 90%），再休息一会儿（休息倒最大心率的 60%），如此反复四次，接下来三十分钟做有氧运动。这种运动效果有的时候会比单纯的有氧运动效果好一些。 ----- 《来自哈弗大学幸福课》第 17 集 https://www.bilibili.com/video/BV1Gs411o71d?p=17 |
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CielskyAug 10, 2020
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自从得了颈椎病我记性也变得超差，之前只是记不住人名，但剧情什么的记得超清楚，大多东西看个几遍也能记得差不多，现在注意力都无法集中，记东西真的更不用说了，真的超级难受
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xppppsfgAug 10, 2020
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我记得啥研究说天才的性欲也异于常人
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iambenAug 11, 2020 via iPhone
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跟在不在乎还有精神集不集中有关吧。我可以面对面开会 15 分钟完全不记得讨论过啥，也能不做笔记记住 2 小时的会里谁都说了啥画了啥。要是电影里是你的男 /女朋友，可能你的记忆可以精确到毫秒以及 rbga 。🤣🤣🤣
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ruanimalAug 11, 2020
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@maigebaoer 并没有，我记忆力还是挺好的
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uTuw2C6uf964Kx6oAug 11, 2020
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其实我感觉最重要的是你熬夜了，饱饱的睡一觉并且持续一段时间就 ok
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sylmonAug 11, 2020
97
上年纪了。正常。多锻炼多休息🤣
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