周围没有跑步场地，小区跑步不适合（有些地方较黑，地上偶尔有狗屎，遛狗不牵狗绳），周边有 6 个同事买了 switch，约着一起线上跳舞。
那么问题来了，通过 switch 跳舞来减肥，现实吗？效果如何？
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jayzjj000Jan 13, 2021
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建议买健身环减肥，相比来说更现实（
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lscexpressJan 13, 2021
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少吃一点，才是关键点
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shakarakaJan 13, 2021
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1 、不现实
2 、只能强身健体 |
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intellectualJan 14, 2021
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概念没弄对。减肥并不是只靠运动换来的。
你如果想运动减肥那就走错路了。你疯狂跑步半个小时也就消耗一小碗米饭而已，你冬天就一个头不带帽子比戴帽子散发的热量都比一小碗米饭强，并且你就坐在那里不动身体散发的热量都比运动半小时要多太多了。 这是个误区，让你以为我运动了，就应该减肥。商家为什么还要宣传运动，答，运动可以增强体制。 |
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iceneetJan 14, 2021
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不如买健身环 跳舞减不了肥的
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jinhan13789991Jan 14, 2021 via Android
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健身环收不？一手自己海淘的，没用几次。
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dinghao188Jan 14, 2021
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额。。。
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shyrockJan 14, 2021
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实测疲劳效果：拳击》跳舞》健身环。
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id4alexJan 14, 2021
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@jinhan13789991 啥价格啊
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zjddpJan 14, 2021
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减肥效果不清楚，但是能有效减少入睡时间，睡眠质量也有增加
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shyrockJan 14, 2021
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@Leonard #10 你试一下提升拳击动作的标准，严格按照指示的动作节奏，保证出拳迅速有力落在点上。
如果是像普通跳舞游戏那样只是保证挥拳节奏，确实不累，但是要真正做到身体移动节奏带动出拳且落在点上，还要迅速回拳到就绪体位，一套下来很容易手酸。 |
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misaka19000Jan 14, 2021
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现实
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RiESAJan 14, 2021
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可以,但是你要确保可以坚持,我的已经吃灰了
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AnshiJan 14, 2021
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不如健身环!！ 我是健身环和 just dance 都买了， 后者就刚来的时候跳一跳，舞很难跟不上，跳个 2 首 10 分钟气喘吁吁汗如雨下。。。。而且自带的就 20 首，玩腻了。。。其他的曲库要额外买个会员才能用。还是健身环好使，动作不难，正反馈也多，每次都说 你很棒！你很好，做完心情都好多了 2333
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PharielJan 14, 2021 via iPhone
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其实可以的 去年冬天我跳了一个月减了七斤 一不动了又反弹了。。。
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SWALLOWWJan 14, 2021
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出 dance2020 要不...
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买来后发现其他游戏比跳舞和环好玩多了……就默默的收起了垫子拿出了啤酒
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jinhan13789991Jan 14, 2021
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@id4alex 闲鱼价格 550 左右，我就 500 到付。原包装还在。
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1sharkJan 14, 2021
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你打算买哪个版本 不知道国行值不值得买 好像游戏陆续的在上了。。
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llcfaysJan 14, 2021
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减肥靠吃。
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