不知何时开始，每天睡后都做梦~ 早上起来浑身无力感觉没有充满电的状态~~
平时也睡得很早，8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下，但是就是做梦。
这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~
平时也睡得很早，8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下，但是就是做梦。
这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~
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flyslowJun 21, 2021
1
好像做梦是正常的大脑整理的过程，可能楼主是不是半天信息量过大
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@flyslow 做梦不属于有效睡眠
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KissFaceJun 21, 2021
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做梦说明楼主休息的并不好，可能跟平常生活中的琐事等有关
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120qwerJun 21, 2021
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从小到大，很少失眠，像熬夜就熬夜，感觉没熬够就通宵，哈哈。不过做梦，一个月也就一两次或者没有，好像做梦呀。
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superJavaJun 21, 2021
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我觉得是你睡得太早了
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heroluJun 21, 2021 via Android
7
吹一波，小睡眠 app，每次听着深度睡眠引导，就睡着了(∪｡∪)｡｡｡ zzz
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hellhyzcy66Jun 22, 2021 via iPhone
8
褪黑素
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