前一阵子遇到一些事情,有点焦虑和急躁,就抽烟缓解一下.
事情已经解决了,发现烟戒不掉了,老想着抽...以前也不怎么抽烟的.
当然,不是那种 当作过来人劝别人别如何如何 ,确是亲身经历,能不抽还是别抽了😪.
顺便请教下 V 友,该如何远离它呢
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《这书能让你戒烟》
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BakaMikuuNov 25, 2021 via iPhone
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电子烟有瘾吗
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thfuriorNov 25, 2021
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去医院排个肺部 ct ，比啥都管用
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luo123qiuNov 25, 2021
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硬戒！
决定戒烟，就从当下的这一秒开始不再抽烟，把剩下的烟、打火机、烟灰缸全扔掉！ |
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luo123qiuNov 25, 2021
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抽了 10 年烟，到今天，已经戒烟快 10 年~就是硬戒！
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无聊、烦躁、焦虑时想抽烟，跟巴甫洛夫的狗听到铃声时就流口水的原因是一样的，是条件反射
戒烟是表面，深层逻辑是改变行为模式 比如有的人焦虑是来回踱步去缓解，有的人是通过钓鱼享受属于自己的时间，找个能接受的试试看 |
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zerone0086Nov 25, 2021
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首先你看你烟龄，不长的话就硬戒。
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duzhorNov 25, 2021
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去年疫情戒掉了
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关于戒烟，关键还是在周围人与环境的互相影响。
我从高中开始抽烟，因为高中同学玩的好的没有不抽烟的。 上了大学就戒了，一个是周遭同学没有抽烟的，一个是抽烟要躲开同学，麻烦，还遭人烦。（那时候还没有公共场所不准吸烟的规则） 工作十来年，媳妇儿生孩子那几天焦虑，在医院门口抽了几天（大概一天半盒）。逢年过节去媳妇儿老家，亲戚给让几颗就抽几颗。剩下就没怎么抽过了。 |
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@eason1874
挺有道理的,也许应该让自己忙起来,焦虑这个东西挺可怕的 |
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程序员抽烟应该是好事
毕竟上班要坐那么久，还不如找两个烟鬼一起去阳台抽烟聊聊天 |
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SuperManNoPainNov 25, 2021
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记住，别买烟，小伙伴抽烟的时候别过去凑热闹，😈
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买电子烟，很快你就会因为买不起而戒烟。
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haokuderenNov 25, 2021
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戒烟很难吗？意志力坚定点有什么戒不掉
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Red51531Nov 25, 2021 via Android
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至今没想通为什么吸烟有瘾，网吧二手烟受害者，现在很少去网吧了。
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RicercarNov 25, 2021
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身边有朋友父亲上周确诊肺癌，在化疗，二十多年烟龄
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joesonwNov 25, 2021
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《这本书能让你戒烟》里面提到的. 那么多人不抽烟, 遇到事情, 打电话不也一样的吗.
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CloutainNov 25, 2021
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我老爹三十年烟龄也戒了
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jackzhengjbsNov 25, 2021 via Android
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搭楼问下，怎么戒手冲
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不怕死不怕肺癌没问题，但是抽烟与阿尔兹海默也是强相关啊。。你不怕死不怕变痴呆吗
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@Features 哈哈哈,我挺喜欢和同事抽烟的时候瞎扯两句的,烟真的能拉进俩烟鬼的距离
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@jackzhengjbs 割以永治...
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kingddc314Nov 25, 2021
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头像好眼熟[doge]
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@proxychains 我今年也是刚戒烟，也是看“这书可以让你戒烟”的视频，开始戒烟的，平时没有事就多刷几遍，然后一些特点的时间，给自己奖励一些小礼物，礼物价值差不多是抽烟的钱，让自己朝那个目标去改变。
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luqingliangNov 25, 2021
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我只说一条，别抽电子烟那啥 b 玩意
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120qwerNov 25, 2021 via iPhone
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记得上次在 v 在听说了这本书，在地铁上下班通勤 3 天看完了这本书，这会正在一边抽，一边评论，不过书确实是好书。
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marcojbkNov 25, 2021 via iPhone
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换电子烟，随时抽，抽薄荷味的，没味道，不影响别人，自己也不会臭，可以联系我
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JasonFlinkNov 25, 2021 via iPhone
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吃零嘴看看能不能替代那个劲儿，吸烟对身边亲人不好
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JasonFlinkNov 25, 2021 via iPhone
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不过朋友倒是拿烟来抽，很难拒绝
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建议来医院戒烟门诊，在医师的帮助下科学戒烟，不过个人毅力为主，药物为辅，一般 50%左右的患者 6 个月内可以戒掉
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imsuxpNov 25, 2021
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《这书能让你戒烟》，看完我就戒了。
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真正戒烟五年了，烦心事就是个借口，除了意志力别的都没用。
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yuxi521Nov 26, 2021
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其实戒烟没什么难的 我已经一年多没有买过烟了 别人给我我就抽 别人不给我 我就去要
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liaoyaohengNov 26, 2021
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兜里没钱能戒掉一切。把钱给另一位帮你管。
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XuanYuanNov 26, 2021
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2019 年 9 月开始戒的，之前每天一包，现在已经闻不得烟味了。
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stonefaker11Nov 27, 2021 via iPhone
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今年 23 ，抽烟快 9 年了，每次抽完烟总感觉身体上有些不适，喉咙痛，感觉再不戒烟，估计要出问题了。
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