yukang

如何克服焦虑

  •  1
     
  •   yukang · Feb 10, 2022 · 3663 views
    This topic created in 1731 days ago, the information mentioned may be changed or developed.

    前一个月休息了好一段时间,持续写了一些文章,

    这篇收到一些不错的反馈,分享给大家,一起交流交流:

    克服焦虑我用到了这些办法:

    • 做让自己进入心流的事
    • 换工作和城市
    • 找到自己的长期驱动力,做 PlanB

    35 岁,我用这三种方法克服焦虑

    15 replies  •  2022-02-12 10:13:17 +08:00
    sagaxu
    sagaxu
    Feb 11, 2022 via Android❤️3
    1
    焦虑都是自找的,想得比做的多,得到的比期望的少
    Vitta
    Vitta
    Feb 11, 2022
    2
    克服不了,习惯就好
    yukang
    yukang
    OP
    Feb 11, 2022
    3
    @sagaxu
    确实
    yukang
    yukang
    OP
    Feb 11, 2022
    4
    @Vitta 长期处于这种状态身体还是容易出问题.
    zw1one
    zw1one
    Feb 11, 2022
    5
    焦虑确实解决不了,只能接受然后做好备用方案。像大龄程序员危机、买房结婚、养小孩养父母、家人及自己的身体健康等问题,没有一个不让人焦虑的
    anonymousar
    anonymousar
    Feb 11, 2022
    6
    说实在克服不了的 这就是国服特色 社会不提供兜底保障机制 所以每一个人包括你都在努力给自己搞一个 back up 。
    8Ri72kLA9ORo6m6f
    8Ri72kLA9ORo6m6f
    Feb 11, 2022
    7
    写的很好
    kooze
    kooze
    Feb 11, 2022
    8
    做一个没心没肺没责任感的“坏人”
    yukang
    yukang
    OP
    Feb 11, 2022❤️1
    9
    @zw1one
    是的,
    但是焦虑只会让情况更坏,个人感觉是对身体很不利。
    我觉得很多时候是心态需要调整,接受不能改变的,改变可以改变的,尽力就好。
    另外如果不一直盯着钱看,就少很多事,哈哈。
    yukang
    yukang
    OP
    Feb 11, 2022
    10
    @kooze 对的!
    k8ser
    k8ser
    Feb 11, 2022❤️1
    11
    B 站看下肿瘤医生会诊视频,啥焦虑都没了。
    yukang
    yukang
    OP
    Feb 11, 2022
    12
    @k8ser
    好办法,我才想起来冯唐也说过,他焦虑的时候就跑去 ICU 门口待待。
    Explr
    Explr
    Feb 11, 2022 via iPhone
    13
    我之前去医院看失眠,大夫问过我的年纪以后,在处方上写了氟哌噻吨美利曲辛片,1 片 /天….[*仅分享个人经历并非用药推荐,请在医生指导下使用处方药]
    yukang
    yukang
    OP
    Feb 11, 2022
    14
    @Explr 吃了效果怎么样?
    laibin6
    laibin6
    Feb 12, 2022 via iPhone
    15
    @yukang 焦虑 脑血管有点小问题,也有这个药。吃了有效果 深睡时间每天都有 2 小时以上。平时工作也没之前那么累
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