每天下班后到家感觉大脑特别疲惫，喜欢玩游戏也玩不动，睡觉还睡不着，就躺着看看手机 直播 或者干点啥就深夜睡觉了。
只有周五晚上状态会好。
这是为什么呢，精神导致的？还是上班脑力真的累？还是不运动因体力差影响的？
大家有类似状态吗，如何改善
只有周五晚上状态会好。
这是为什么呢，精神导致的？还是上班脑力真的累？还是不运动因体力差影响的？
大家有类似状态吗，如何改善
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没猜错的话是如果不是工作强度大（沟通多）就是晚睡的恶性循环
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@akay2351 那应该是后者了
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dddd1919Nov 25, 2022
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吃完晚饭一个小时后做些运动，出去慢跑半小时，或者在家有氧，提升心肺也能改善精神状态
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perfectlifeNov 25, 2022
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我感觉和上班状态也有关系
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我一天撸代码八小时，开车的时候都懵逼状态
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不累就奇了怪
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eason1874Nov 25, 2022
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适当运动，肾虚的话要补肾。如果超过 25 了，每天睡 8 小时以上
我肾虚之前每天睡 5 小时都精力充沛，肾虚之后睡少于 8 小时整天都是累的 |
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redeggNov 25, 2022 via iPhone
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查查血糖，查查肝功
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@eason1874 好的 ，也从这方面处理一下
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teenightNov 25, 2022 via iPhone
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通勤时间太长了吧。我坐一个小时地铁通勤，人都站傻了
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@dddd1919 好建议
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上班什么事都不干都觉得累
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tianyou666shenNov 25, 2022
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工作太认真了 多摸点鱼
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leimaoNov 25, 2022
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谁上班不累？
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yuhuan66666Nov 25, 2022
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很多时候是 假性疲劳
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Daniel17Nov 25, 2022
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写代码写太久，脑子里一片浆糊
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RiverMudNov 25, 2022
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上班伤人，人不该上班。
有个朋友现在四十大几了，家里条件不错，有事干，但这辈子没坐过班，现在看起来还他妈跟三十出头一样。 |
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KenminNov 25, 2022
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同种症状，回家玩游戏都嫌累，做完饭刷刷手机杀完时间倒床就睡
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oueryiniNov 25, 2022
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干活累 摸鱼更累
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god7dNov 25, 2022
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上班累，干八个小时不摸鱼的话躺床上秒入睡
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yaphets666Nov 25, 2022
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@RiverMud 雀食，我姐夫 36 比我 27 看起来还年轻，第一次见面的时候他不知道我是谁，甚至跟我叫哥。。。
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waterlawNov 25, 2022 via Android
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一个是熬夜，一个是工作压力大，无效重复工作多
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hahasongNov 25, 2022
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下班累不是很正常，不累说明工作不饱合
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yukunZhan9Nov 25, 2022
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@eason1874 我有个兄弟想问问如何补
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BabbittNov 25, 2022 via iPhone
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早睡，多运动💪
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wonderfulcxmNov 25, 2022 via iPhone
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前些年流行一个概念，这叫亚健康
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bonfyNov 25, 2022
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正常情况
建议不要去想，不想就会好，建议多放空，越多想越不会好 |
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GtreaceNov 25, 2022
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建议抽点时间运动一下，或者到家以后 爬十分钟楼梯那种有氧，略微做做俯卧撑，有条件有时间的话，还是建议去健身房。还有就是 多喝水。
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PromtheusNov 25, 2022
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@yaphets666 扎心了老铁
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buddyyNov 25, 2022
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睡不着的话可以试试听书，把灯光全关，听个十几二十分钟就会有困意了。
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KMpAn8Obw1QhPoEPNov 25, 2022 via Android
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日剧非自然死亡 EP4 里有这么段台词：
意大利朋友告诉我的 劳动是一种罪 每个人都是罪人 为了赎罪而工作 所以大家都急着结束工作 下班回家 |
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zaulNov 25, 2022 via iPhone
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戒掉手冲会好很多
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runcelimNov 25, 2022
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“你不是懒，是湿气重”，人到中年，学学养生
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YuriXNov 25, 2022
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有午休和晚饭时间吗，有的话还累？
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junkdudeNov 25, 2022 via Android
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坚持跑步一周，要求很低吧，状态就不会是这样子
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han3suiNov 25, 2022 via Android
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查一下甲状腺
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whileFalseNov 25, 2022 via iPhone
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@Promtheus 不上班家里条件不就慢慢不好了吗
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