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2018 年 7 月 11 日

回复了 FaustinaD 创建的主题 › 健康 › 一个女肥宅的减肥&健身心得，和大家分享~

@ss0xt 一年多没换了，咋啦

2018 年 7 月 11 日

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@xzg1993 这还有规定？毕竟您买书求券都可以开个帖呢，我这是于健康和身材有益的心得分享，为什么不能发？

2018 年 7 月 11 日

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@bilibiliQQ 那是啥

2018 年 7 月 11 日

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@leedong00 最后一句亮了
膜拜

2018 年 7 月 11 日

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@afx 哈哈哈哈怎么说

2018 年 7 月 10 日

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@Ruins 你是从哪里看出我没学习相关知识的呢朋友？

2018 年 7 月 10 日

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@Mirage09 比瘦大赛了呗？

2018 年 7 月 10 日

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@l0ng 对方不想理你并向你扔了十个哑铃

2018 年 7 月 10 日

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@mikeven 感谢建议，你的建议和我目前的做法不谋而合，我目前每天的运动是一组热身+一组 hiit 燃脂+一组有氧健身操+一组小哑铃塑形 or15 分钟动感单车 or20 分钟椭圆机，这次减肥能坚持下来也是因为完全没有让自己饿过肚子，而是通过低卡饮食少食多餐让自己不会过饿也不会过饱。还是很有效的。

2018 年 7 月 10 日

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@iyuli 按说是百分之百会的…

2018 年 7 月 10 日

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@uuair 哈哈，这波商业吹我接了～
胖是真的胖，肥是真的要减(｡-_-｡)这点自知之明还是要有的……
你居然坚挺地没有屏蔽我朋友圈，有魄力，给你点赞👍

2018 年 7 月 10 日

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@rrfeng 灯灯 886

2018 年 7 月 10 日

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@easylee 哈？啥？