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4 月 14 日

回复了 FlytoSirius 创建的主题 › 健康 › 关于减肥/减脂, 根本不需要改变饮食,也不需要那么多方法!

我发现, 大多数人都没有注意到: "我强调把一顿饭"分成两至三次"来吃".
大多都只看到了前半句"减少饭量到 2/3".

实际上, 试着这样做过, 你就知道, 一顿饭如果只能让你吃两三口,两小时后再让你吃两三口,那你的身体会一直处于"半饥饿"状态.
因此, 在这期间, 我猜测, 身体应该会主动去分解体内脂肪, 并且每 2 小时吃两三口饭,坚持一个月,就是告诉身体: 你不需要存储脂肪, 因为一直有持续摄入.

除了这两点, 注意还要再加上每小时 5 分钟的慢跑, 效果确实很神奇.

4 月 14 日

回复了 FlytoSirius 创建的主题 › 健康 › 关于减肥/减脂, 根本不需要改变饮食,也不需要那么多方法!

@xsbl
我不是较大基数的那种,而且身高也不低,总之是没人会觉着胖的那种.

4 月 14 日

回复了 FlytoSirius 创建的主题 › 健康 › 关于减肥/减脂, 根本不需要改变饮食,也不需要那么多方法!

@GeekSuPro
别扣数据了, 确实没有准确测量.
仅靠减少食物量也确实是不够的, 但你应该也看到:
- 减少一顿饭食量到 2/3, 逐渐到 1/2;
- 并且, 我强调把一顿饭"分成两至三次"来吃;
- 并且, 那一个多月里, 我基本每次久坐提醒后都起来慢跑 5 分钟

就这么简单呀, 我一个月多就这么减了差不多 10 公斤. [不用再扣数据了, 就当成 2 个月减 9 公斤也没问题的]

我认为这三点, 一起发挥了作用.

4 月 14 日

回复了 FlytoSirius 创建的主题 › 健康 › 关于减肥/减脂, 根本不需要改变饮食,也不需要那么多方法!

@yuewolf
已经完全不是年轻人了

4 月 14 日

回复了 FlytoSirius 创建的主题 › 健康 › 关于减肥/减脂, 根本不需要改变饮食,也不需要那么多方法!

@ltaoo1o
我的经历也未必就是准确的一个月, 也可能是一个多月, 因为当时的目的不是减肥/减脂, 而是控制血糖, 只是意外发现对减肥/减脂很有效, 又很简单

4 月 14 日

回复了 FlytoSirius 创建的主题 › 健康 › 关于减肥/减脂, 根本不需要改变饮食,也不需要那么多方法!

@ginakira
我感觉只是稍微少吃了点, 更重要的是把一顿饭的量分成几次吃, 而不是正常的一次吃完.
而且, 每小时活动几分钟也起了同样重要的作用.

4 月 13 日

回复了 uuxia 创建的主题 › 生活 › 何谓七年之痒？

也不是年轻人了. 感觉你们得状况确实还是有些问题的
- 首先, 不能让女人长期没有工作做, 这是最重要的原因, 但这绝对不是个收入和钱的问题, 长期如此, 绝大多数人的心理都会有负面影响.尽快让她找工作做.
- 男人是得定期哄哄女人, 不一定天天, 但过阵子就得想法哄哄.
- 保持沟通, 但也适度, 看当时情况不太适合沟通, 那就选择让步呗. 就算多让让步又能咋了, 只要不涉及底线, 很多人的生活不就是这么过的呗. 人一旦到一定年龄, 有个即使不是那么美满的家庭, 大体上也远远好过没有家庭的人.

4 月 13 日

回复了 yagamil 创建的主题 › 生活 › 生小孩的意义，转自 53 岁深圳不婚不育女性自述

看了前面全部回复, 又一次感受到社区里, 还是年轻群体占多数. 年轻人不太能懂, 三十,四十,五十,六十每个阶段人在: 心理/生理/心态/社会状态等方面的差异. 他们看到的年龄更多是"数字"层面的差异.

4 月 10 日

回复了 Huyii 创建的主题 › MacBook Air › 准备入坑 Mac, 求打醒: MacBook Air M5 32+1T 性能过剩吗？

我也考虑入手这个配置的 Air, 32G + 1T.
日常也基本没什么编译, CPU 负载基本都比较低.
只是等过几个月有好消息了再出手哈

4 月 9 日

回复了 nomisk 创建的主题 › 移民 › 有润出去的佬们分享下外面真有那么香吗

我个人是前两年从国内中部小省份，出来到澳洲的。
在澳洲的某大型采矿公司总部，做着个人还蛮喜欢的岗位，团队成员大都是本地人，收入也远高于澳洲全职工作的中位数。
虽然在这边的生活也刚逐渐开始，但移民是件过来才会后知后觉意识到很多状况的事情。

4 月 9 日

回复了 jackenliu 创建的主题 › 生活 › 要孩子的意义和目的

在现今流行传播负面感受的互联网上, 这确实是个难得的话题.

我发现很多人会觉着, 在某种意义上来说, 孩子是自己生命的另一种形式的延续.

2 月 27 日

回复了 tangler 创建的主题 › 旅行 › 去了一趟南疆

飞机上看到的雪山真壮观. 7 天也确实稍显有点赶.
想起多年前我就一直说要去新疆好好走一走...

2 月 13 日

回复了 miracle1874 创建的主题 › 游戏 › 如何看待暗黑破坏神 2 的新 DLC-术士君临

开心, 差点昨天就买了 !

2 月 12 日

回复了 dongsuo 创建的主题 › Minecraft › 女儿三岁半，是否应该带她入坑 Minecraft

同样是玩游戏多年的人, 让三岁半的孩子开始玩任何电子游戏, 是否太早了点呢 ?
这年龄孩子应该玩的是实体的各类游戏/积木/玩具吧, 你说呢 ?

2 月 11 日

回复了 MX11XM 创建的主题 › 职场话题 › 想请教一下朋友们想去外企的话应该如何准备？

技术方面, 我的经验, 外企对技术细节的问题会相对少/浅一些, 相对而言, 更注重过往的项目经验. 因此,在回答多数问题时候,尽可能举例加入过往项目相关内容.

非技术方面, 英语会有所考察, 但技术岗位的话, 大概率会是类似于:用英语做一段自我介绍 [注意, 不能太短], 然后基于你的介绍进行几句英语对话. 所以, 也并不会太难.

2 月 10 日

回复了 lfzyx 创建的主题 › DevOps › 从 2022 年至今， DevOps 技术栈有什么新的发展吗

关注一下

1 月 19 日

回复了 shimotsiki 创建的主题 › 职场话题 › [求建议]西安 38 岁制造业运维，想跑路进外包谋求发展是不是奢望？

我也不是年轻人,
所以看楼主这状况, 其实我也不太建议再去外包.
外包大都是刚毕业几年的年轻人在那混经验. 你这年龄进去, 别说和正式员工, 就是和同是外包的同事都会不太舒服. 何况两年后, 你还是得走.

所以, 个人认为, 要么留着谋划升职, 要么慢慢准备找比较不错的公司.

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