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V2EX  ›  Liamccc  ›  全部回复第 15 页 / 共 23 页
回复总数  458
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2025 年 6 月 17 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@LaGeNanRen 确实之前去还有点心理阴影，因为我比较瘦小。后面想明白了，生活没那多观众，干就完了！
2025 年 6 月 17 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@wtcs 我一开始也是这样以为的。我照着做做的真不标准。而且我很多时候没有搭子。没人给我看着发力标不标准。
2025 年 6 月 17 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@ODESZA 还有“按月的私教课”吗？ 这种多少钱？我参考一下
2025 年 6 月 17 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@momogzp 哥 你这几个太好了。
我就是不知道问什么。前两次去练完我都不知道练了啥 https://i.imgur.com/14cwgsI.png
2025 年 6 月 17 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@yamatoki 这个还好吧 学几个拉伸动作就有很大缓解。你可以试试。
2025 年 6 月 17 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@Varsion13 我买了个开练。
2025 年 6 月 17 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@lion250258 老哥我搜了一下 是运动量过大 蛋白质摄入过多会导致这俩指标上升 是这个意思吗?
2025 年 6 月 16 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
感谢大哥们回复 https://i.imgur.com/pmNOo2w.png
2025 年 6 月 16 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@yannxia 就是健康为主。能有点肌肉更好。
另外不知道是不是新手保护期，锻炼一会感觉特别舒服。
2025 年 6 月 16 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@AlekoShen #10 我好像就是这种情况 体态发力习惯就不对。前两次做那个宽距下拉我怎么都不会肩胛骨下沉，我体会不到那个感觉。但是我媳妇学了一下教练说很好。我就会莫名其妙的耸肩。
2025 年 6 月 16 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@lurenn #4 ok 谢谢回复。 我先把课上完了看看能学到什么情况。
2025 年 6 月 16 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@RobertLyu 我搜了一下，结合教练说的。 练起来就是这些部位循环练。
我现在最大的问题是脱离的教练 不知道能不能保持动作标准 https://i.imgur.com/NIvxivj.png
2025 年 6 月 16 日
回复了 Liamccc 创建的主题 › 健身 › 兄弟们，新手健身求指导。
@lurenn 哎 我这私教课好贵 300 多一节。

我目前学的跟您的也差不多。 你现在上完 30 节课能自己练了吗？
2025 年 6 月 10 日
回复了 CtrlAltDeleteMe 创建的主题 › 商业模式 › 失业中，新开淘宝店，求点建议，淘宝现在还能赚钱吗？
我真有个前同事搞的还不是淘宝店铺，搞微商。之前是一个月 4 5w. 老公都不上班了陪她弄。之前耍朋友圈还在当地开了个零食店。 太离谱我认知里面还有人在微信买东西挺奇怪的。 刚搜了下叫 什么蜂享家
2025 年 6 月 5 日
回复了 polandeme 创建的主题 › 职场话题 › 提了离职是不是必须走了
@polandeme #16 有点吹牛逼了不 哥
2025 年 5 月 29 日
回复了 akakidz 创建的主题 › 健康 › 28 岁 突发性耳聋，给脑力劳动的各位朋友们提个醒
@akakidz #47 入耳式的不入头戴式的
2025 年 5 月 26 日
回复了 qingchen666 创建的主题 › 优惠信息 › 美团外卖 18 减 18
@Jyuagd 我也没这个入口 找了半天
2025 年 5 月 23 日
回复了 boblin 创建的主题 › 杭州 › 亏掉首付有感
嗨 我一线城市北京也快跌了 1/4 了
2025 年 5 月 21 日
回复了 milala 创建的主题 › 生活 › 小孩发烧你们是吃布洛芬观察 2 天还是立马送医院
@digd 有什么说法 老哥
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