V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
Sign Up Now
For Existing Member  Sign In
V2EX  ›  SWALLOWW  ›  全部回复第 82 页 / 共 108 页
回复总数  2156
1 ... 78  79  80  81  82  83  84  85  86  87 ... 108  
❮ ❯
2022 年 3 月 25 日
回复了 seagull7558 创建的主题 › 问与答 › 打游戏心跳很快
大哥能带我上黄金吗
2022 年 3 月 25 日
回复了 zhifSu 创建的主题 › 情感问题 › 如何让喜欢的女生成为自己的女朋友
你这个问题充钱就能解决
2022 年 3 月 24 日
回复了 hakr 创建的主题 › 奇思妙想 › 各位在夜深人静的时候, 会思考人生吗
@zhifSu 一直也没去找她,有时候会发短信,越来越没勇气啦
2022 年 3 月 21 日
回复了 blackbookbj277 创建的主题 › 生活 › 最近减重遇到的问题
看看书吧,比如,我的最后一本减肥书
每个人的肥胖有不同的因素导致,比如有的人就是和少吃多餐,有的人就适合轻断食。
目前我更新了一个观点,统一了框架,肥胖和激素水平有关,主要是胰岛素,
所以,需要降低胰岛素水平,
1 ->少吃
2->降低胰岛素抵抗
热量缺口 1000 大卡太多了,500 左右比较好,另外加上有氧,基础代谢会掉的比较快

我的建议:
正常吃,缺口 500 大卡,
不愿意运动可以不运动,从其他方面下手,比如:
摄入咖啡 /黑巧提高基础代谢,
早睡,
保持摄入不变,将三餐集合到一餐
昨天看的,coffee nap ,咖啡过后,25 分钟想办法睡着,提高深度睡眠
2022 年 3 月 21 日
回复了 sunny1688 创建的主题 › 职场话题 › 这种情况你们会辞职吗?
我来带个头吧,咱们公司叫?
2022 年 3 月 11 日
回复了 advocadowater 创建的主题 › 奇思妙想 › 为什么现在没有校内社交网站了呢
summer 大学生交友
2022 年 3 月 10 日
回复了 hakr 创建的主题 › 奇思妙想 › 各位在夜深人静的时候, 会思考人生吗
只会想起她
2022 年 3 月 7 日
回复了 starlz 创建的主题 › 济南 › 想换辆铃木 uy125 上班通勤,大哥们有啥忠告吗
建议上一个骑跨把,这个东西可能刚开几天你就不满足了
2022 年 3 月 1 日
回复了 Pierson 创建的主题 › 问与答 › 码农是不是和人交流最少的职业之一?
@leafre 酷
姐姐,在北京吗。有男盆友吗
2022 年 2 月 22 日
回复了 devilte 创建的主题 › 健康 › 体检显示偏胖了,有什么健身减肥的建议?
@abigeater
@Leonard
按正常来说不是只跟摄入总热量有关吗?
吃饱了睡觉和正常睡觉只谈睡觉消耗的热量不是一样吗?

唯一我能想到的只有血糖因素了,白天有运动会消耗一部分血糖。相比于晚上吃饭,晚上血糖会比白天血糖高,造成一些脂肪囤积。

但是从长远来看,好像是一样的
2022 年 2 月 22 日
回复了 devilte 创建的主题 › 健康 › 体检显示偏胖了,有什么健身减肥的建议?
@abigeater 一直不太懂为什么要避免夜间进食
2022 年 2 月 15 日
回复了 okzpy9425 创建的主题 › 北京 › 在北京的兄弟们都是怎么脱单的啊
@EastLord 加,兄弟
2022 年 2 月 15 日
回复了 shenqi 创建的主题 › 生活 › 二胎烦恼和身边大龄未婚青年的烦恼
@lummybhat 在下也想认识一下- -
1 ... 78  79  80  81  82  83  84  85  86  87 ... 108  
❮ ❯
About   ·   Help   ·   Advertise   ·   Blog   ·   API   ·   FAQ   ·   Privacy   ·   Solana   ·   2671 Online   Highest 6679   ·     Select Language
创意工作者们的社区
World is powered by solitude
VERSION: 3.9.8.5 · 87ms · UTC 14:30 · PVG 22:30 · LAX 07:30 · JFK 10:30
♥ Do have faith in what you're doing.