我按照日本挺火的睡眠研究教授的做法。
窗帘用遮光的，晚上 6 点之后如果电灯能调亮度的话，打到最低的亮度。
现在以及基本告别几点睡都早上固定醒的问题了，不过更重要的还是稳定睡眠周期。
视频推荐可以睡满 4 天测出自己最佳睡眠时间，打算过几天试试。

视频在这，youtube 现在可以开翻译字幕的

https://www.youtube.com/watch?v=NPhXrErvjd0

用 pi 的话必须根据模型的强度来调整 harness 的，对于比较新的模型很多机制比如 advisor ，turn-review 是不必要的。就拿 subagents 来说，什么时候触发，怎么放入上下文触发缓存命中都是有讲究的。skill 注入现在也流行不注入全部说明用一个内部工具给 agent 做 skill 提示，但这种技术只要你不是对 codex/cc 有研究，你都很难知道要去装这样机制的插件。而且现在上下文压缩里面，自己压缩和远程压缩也有区别，不用插件是无法达到很多 codex 内的 API 功能的。对于国内的模型来说，多点机制基本都能拿更好的结果，但是对于 sonnet 5.5, sol-6.1 以上的模型，我个人现在都是直接裸跑效果更好也很省。

如果不是随着模型出一个就去优化插件的话（虽然是指挥 agent 去调，但是思路基本是看使用者自己的），其实还是不如用官方的。pi 在大部分榜单中凸显省 token 的前提是大家都不装插件。或者说就是想混用的时候用一下。

claude 模型就 cc ，openai 模型就 codex 桌面版，其他全部用 pi

gemini 在说人话这块一直还是挺注重的
astra 也不错其实，但还是偶尔会露出马脚

简单的话去 dribbble 找个设计图扔给他，或者自己维护个 design guide ，把 design token ，推荐版式还有范例风格都定下来

多问几家医院，也多问几家 AI 。
然后还是不确定就自己对着 AI 学点基础知识，然后把 AI 的结果好好整理，在自己有一定理解的基础上去问医生是如何决策的。
千万不要让人有一种我不相信你更加相信 AI 的感觉，而是要营造出想通过多个信源相互验证确保正确性，毕竟是人命关天。

这是我见过最有迷惑性的客户端

别经常用那些 AI 做的 GUI 程序，16G 很够用了。
虽然上次用是几个月前了，但 herdr 跑几个 coding agent+nvim ，外加 ai 干活时候看看网页，听听 spotify ，还是非常顺畅的。

Dia 不太行，这次出了公告又下载回来试了下，还是无法关闭 AI 功能，而且邮件说的 Dia 中实现了 Arc 功能基本就是胡说，一天下来已经不适到卸载了。
1. 顶部的 pin 栏会随着 space （现在是 profile ）变化而变化，导致事实上已经没有跨 space 的 pin tab 了
2. 网页顶部的地址栏现在无法关闭或者移动到侧边栏了，右上角永远有一个很丑的 Chat
3. Nested folder 功能也没了，而且在 folder 没有收起的时候无法关闭 tab 了，只能移除 tab ，习惯于 Arc 很容易误操作，而且无法通过 Cmd + z 恢复标签页

@kandaakihito 语言学校别去了，直接看国立的研究生，然后研究生进去跟老师多交流，半年转正。你不是高中毕业，又不想玩 1 年 2 年，那语言学校纯浪费时间。

才 25 的话，感觉你可以考虑在日本找个好点的国立读个修士，顺带把日语水平提一提，工作更多是口语，JLPT 等级我工作这么多年就没有用过。

之前吭哧吭哧把 10 年老代码迁移到最新的 php 看来还是有点好处的

这不是正常审计功能吗？企业用 bedrock 接入模型每一次 ai 会话也是留存的。企业的所有东西最好和私人完全隔离。我在公司电脑上登录的只有 Spotify

稍微试了下感觉还是不错的。对双拼初学者友好感觉能安利朋友使用双拼了。

https://www.v2ex.com/i/38IDfm48.jpeg

我日区普通家庭年费，也已经可以选 Argon High 了

日本永住 10 个月下不来的，就算你搞横滨户口现在也是 1 年往上了。东京基本最近交了一大批估计要审核两年

纯粹只用 Agent 开发，开编辑器只是为了确认一下代码的话可以。
自己开模拟器然后 XCode 改的话肯定会觉着偶尔有点小卡的。
浏览器 Tab 管理比较勤快的话能省不少。