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2024 年 6 月 11 日

我，用了，完全不适应，各种操作很不流畅甚至蹩脚
现在用 edge 和 firefox

2024 年 6 月 11 日

一般是忍住多读书~

2024 年 6 月 6 日

@HAPPYISOKA #10 没必要
我的经验
1. 晚上不吃主食
2. 青菜 + 不油腻的肉
3. 适当练习：Keep 上 10-20 分钟，一周五天，选择一些轻量级的
4. 早上和中午正常吃
5. 晚上吃过晚饭后断糖，实在想吃可以买点无糖饮料

体重会缓慢下降~

2024 年 6 月 6 日

@HAPPYISOKA #2 晚上不吃主食，吃青菜+肉，控制量，8 点后不吃零食水果~

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