非常赞同楼主的方法，其中提到的方法我最近都有尝试而且在持续学习，补充一些楼主没提到的我觉得还不错的方法

1 、尝试使用英语自言自语，国内的话，可以使用豆包的语音英语教练，自言自语有时候会卡顿不知道说什么，没有话题的延续，你需要一个 AI 教练提醒你，和你对话，延续对话。
1.1 豆包是个好东西

2 、创造一个英语的环境，同上也可以用豆包，但是除了这个我们最好的方法就是和外国人聊天，或者组建一个线下的交流社群。自己尝试的几个方法，
2.1 、请外教学习，有预算的同学可以尝试，自己在网上找了个墨西哥旅居的中国人老师，也还不错
2.2 、每个城市其实都有线下的英语角，小红书上搜一下就有
2.3 、使用 Tandem 等语言类交友网站, 交互合理，目的明确，就是找个人一对一，进行语言交流。

3 、用英文理解英文，推荐一个 app Quizlet ，其实就是一个闪卡软件，可以制作自己的闪卡，多语言支持良好，不用梯子也可以正常使用。我的方法就是，今天认识的新的单词，就闪卡记下啦，用英语记录原本的意义。这个软件也会有相应的提示。
3.1 使用英语闪卡软件，制作自己的单词闪卡

4 、影子跟读，推荐两个 up 主，完成句子学习后，再影子跟读，效果加倍
4.1 b 站的 部长 [150 天不看字幕听懂美剧] ：长句，经过多个美剧片段，让你听懂给的长句
4.2 youtube 的 coach shane 的 Dictation 教程：短句，分析句子成分，语法，弱读，连读方式等