spcablast7

这是心理问题，如果觉得影响到生活了需要专业的干预。如果你了解过精神分析或者其他流派可以去和 ai 聊一聊让他给你就医建议，如果没有就去医院看看，但是焦虑症一般医院就给你开药解决症状，不会从成因上给你解决，然后你就得去找心理治疗室，可以让医生给你推荐，或者去网上找同城的评价好的，可能会被坑几次，多找几个横向对比一下，然后选一个多去几次。我大学有个老师就去做心理治疗师了，参加过几次活动，感觉应该是有用的。
认知行为层面（目前证据最强）
这是 ai 对成因的分析，然后去线下治疗治疗师应该针对你的情况给出具体的分析，然后制定干预方案，通过你俩的合作缓解这个问题。
学术上 CBT-I （失眠认知行为治疗）的研究最多，核心发现是：
过度觉醒（ hyperarousal ）——不只是心理的，生理上这类人基础皮质醇、心率都偏高
对睡眠的功能失调性信念，比如"我必须睡够 8 小时才能正常工作"，这个信念本身制造焦虑
选择性注意——入睡困难的人会不自觉监控自己的身体信号（"我睡着了吗""心跳好快"），这种监控反而激活神经系统
精神分析/心理动力学层面
你的直觉方向是对的，但学术上细分更多：
超我过强——内化了严苛的标准，睡前"审判"自己当天表现，弗洛伊德框架里最经典
依恋焦虑——早年养育者情绪不稳定，孩子学会"保持警觉"来预判危险，这种警觉模式成年后泛化到工作表现上
羞耻感比内疚感更核心——不是"我做错了事"，而是"我不够好"，后者更难关闭
控制需求——对不确定性的低耐受，睡眠恰恰是最需要"放弃控制"的状态，对控制型人格是真实的心理威胁
家庭教育的影响更多走依恋理论路径，而不只是"压力大"——高要求家庭培养出来的孩子，往往内化了"表现=价值"的等式，休息会触发隐性的"我不配休息"。

你现在知道存储还会涨很久，那就去买做多存储和做空因为存储涨价会跌的公司

各有各的选择，我觉得这时代当乐子人挺好的

@guoguobaba 都说能为自己的行为负责了，那还能说啥呢。我高中同学去黑网吧被家长抓到也是一顿打，当着同学面被家长打，打完了不还是继续去

https://www.douban.com/group/728359/
穷版 fire ，十来万躺平的帖子里面很多
https://www.douban.com/group/732421/
不穷不富 fire ，几十万百来万的分享贴
https://www.douban.com/group/690523/
几千万的，还有几千万觉得不够的
看看别人的生活，自己想过哪一种，里面很多躺平很多年的大佬，也有很多想躺又下不了决心的，觉得多少都不够的

人不一定要工作，人一定要劳动，用时间精力发动自己的聪明才智去劳动，包括但不限于上班

我买的 p1s ，不用考虑封箱，基本吃灰，想起来玩一下，占地不大，家里好放就随便买，建模我也 blender ，基本直接就能上手，耗材也没怎么管，就那么挂着，还行，正常运行

期待这个不如期待以后科技发展，空气中弥漫着纳米机器人，你可以叫他炁，可以叫他查克拉，可以叫他元气，然后大家统一用一套规则控制他们，想千里眼顺风耳就让家里的纳米机器人临时组成一个摄像头和你通信一下，想飞直接让机器人拖着你，想打怪兽就让身体周围的纳米机器人来个铠甲合体，想当怪兽就来个怪兽模型合体，这不比什么钞能力好到不知道哪里去了，还人人都能用。再不济还能戴个头盔，去虚拟世界当造物主，这不比超能力好到不知道哪里去了。我们这代人多活几十年还是有机会看见的。

@heyitsme 那个药本来就是短期见效快，然后需要长期使用配合生活习惯的改变才能长期治愈的，你那时候估计觉得好了就停了。原理本来就是皮脂腺产生的油脂被堵住了然后堵住的地方培养细菌然后发炎了，然后皮肤代谢慢越堵越严重，那个药也就一个作用是消炎，一个作用是促进表皮代谢，让他别堵，完全清理完脸上深深浅浅已经堵住的地方就得几个月。短期只能把你已有的炎症消除，你看见好了，其实还有很多马上要发作的