如题，感觉自己的记忆能力和思考能力都明显下滑，年轻时不该常熬夜啊，现在睡懒觉的能力都消失了。
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脑力够用，体力半残，新冠之后体力完全残废
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脑力不知道，体力有下降，之前一天撸 3 管，现在 3 天撸不了一管
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ShinuApr 8, 2024
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那不是很正常吗, 大脑和神经在 20 岁达到巅峰, 意思是往后的每一天都不如前一天.
你要是还有抽烟喝酒之类的习惯, 供血供氧能力还会下降, 身体其他部件的小马拉不动脑部这辆大车, 会感觉退化的更厉害 |
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快 30 了，现在感觉熬不了夜，然后早上还睡不了懒觉，至于记忆力我觉得自从我工作以来就每况愈下
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熬夜还能熬，但是现在睡不了懒觉了
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xiaoenApr 8, 2024
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脑力感觉降低，精力分散到生活上的琐事增多，体力半残，新冠之后体力完全残废
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记忆力得经常用，工作之后很少会遇到需要死记硬背的情况记忆能力下降也是正常的。
思考能力的话，还没感觉到。但是固有偏见感觉已经显现出来了。对于很多知识的初印象能影响自己判断很久。 身体恢复这边方面确实，以前熬夜第二天还能活蹦乱跳，现在熬一个通宵得缓好多天。包括运动，以前都是一年到头每天健身房不带停的，现在运动 200 多天就感觉身体乏的不行，只想躺着休息，翻书的欲望都降低了。 |
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你们工作不饱和吗？
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ZZ74Apr 8, 2024 via Android
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和年轻熬不熬夜没关系。30 多开始全面下降，医院都有提示 35 以上就诊前量血压
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是感觉有点，不过上学的时候见过几个院士都是八九十岁但是思路清晰，思维敏捷，所以感觉不是年龄的问题，是工作节奏快，没有大块思考的时间导致的，对比说就是上学的时候思考更多更深，工作真的是在用大脑搬砖，只用了一小部分，其他都僵化堵塞了
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zsjxxzyxyjApr 8, 2024
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很明显，你去玩那个抓棍机就知道了，和 20 多时候比，明显慢很多
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dz5362Apr 8, 2024
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无法熬夜，睡得越来越早，但是无论睡多晚，每天 6 点多就醒了，很久没睡过懒觉，现在坚持运动，体质提升了不少
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@Arvin567 可能是因为很多人没有工作啦 太地狱了
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hancaiApr 8, 2024
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我感觉记忆力真的在衰退
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最直接的无法熬夜，且无法晚起
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iloveayuApr 8, 2024
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还好现在有生成式 AI 可以用，不然我已经是个废人了
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29 记忆力贼差，经常忘记各种东西，早上出门经常需要返回去，上下班忘带钥匙是常事😄
还有就是感觉语言受损严重，表达能力跟之前比差了很多 |
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玩英雄联盟，越来越菜了
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年龄是一方面，感觉新冠后遗症的影响也很大。
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42 岁，一天走不到 1 公里，天天 1 点睡。感觉还行啊
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HKNeetsDieSoonApr 8, 2024
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我 30 了不能熬夜了，常年熬夜得改正。
不过我很能睡，应该是熬夜熬的。 平时有锻炼，所以体力还好。但即便时不时锻炼也明显不如年轻时候。 休息不好的话状态很差。 |
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dhb233Apr 8, 2024
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35 了，脑力没觉得有影响，精力不够了，睡晚了，第二天一天没精神，得找时间补回来
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sakilascottApr 8, 2024
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反应不行了，打王者以前还能操作下，现在反应不过来了
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qeqvApr 8, 2024
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太久不上强度工作，真的会影响智力
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HenrybsbhpApr 8, 2024
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我是腦力下降，體力依舊…
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JensenQianApr 8, 2024 via Android
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别说 30 了，我没到 30 的已经感觉快半截入土
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linnshApr 8, 2024
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早几年睡得少，身体感觉没怎样，现在睡得少，头会痛，眼睛看东西感觉阴影很重，补完觉就会缓解。
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完全没有，甚至比年轻时候更能熬夜打游戏了，主要就是工作上不能有压力，并且平时经常锻炼，作息得规律。
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femsdfqApr 8, 2024
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记忆力越来越差了
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Link99Apr 8, 2024
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上班上的
休息一个月半个月的再看看 |
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7uSK0CV63kJdhp0MApr 8, 2024 via Android
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@hello2090
你这个运动量太小了吧 |
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dnfQzjPBXtWmMLApr 8, 2024
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觉醒了躺平基因，天天幻想买块地躺到老。其他的还好，能熬能睡能导，学新东西也没什么问题。
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marcong95Apr 8, 2024
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最近重新玩回了以撒的结合，总觉得走位没有大学来的风骚，现在连胜记录都是-10 以上。
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e1nher1arApr 8, 2024
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年龄 40+，已经明确感觉到记忆力和反应速度明显下降，现在经常办一些以前认为是愚蠢的事情。
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deorthApr 8, 2024 via Android
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28 就明显感觉到了
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OMGZuiApr 8, 2024
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明显有感觉到，一年不如一年
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glaucusApr 8, 2024
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记忆力下滑非常明显
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nicebirdApr 8, 2024
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目前 30 出头，感觉差不多。
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SeulgiApr 8, 2024
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记忆力确实在下降。身体腰椎什么的确实不太好。
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有下降，以前面对未知问题，大概 10 来分钟的时间就能把思路捋清楚，现在遇到一些不常见的问题，脑袋接近一片空白，下手都要回忆一下以前是怎么处理类似的问题的。也不知是怎么了
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huangwei8kuApr 8, 2024
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多吃 六个核桃
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fredweiliApr 8, 2024
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没觉得，交叉理解力更强了
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zhw2590582Apr 8, 2024
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我的注意力也是，有时候阅读文字都难以集中，唉
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1U2w1Px3OT32KYu1Apr 8, 2024
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脑黄金补起来
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hui9000Apr 8, 2024
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体力智力都会下降，经验在增长。
现在连玩游戏都是玩一小时就得休息，不然扛不住。累。 人就是此消彼长的。别纠结这个，也别跟自然规律抗衡，拼不动了就停一停。 |
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J27uE9HbGFZk6ukNApr 8, 2024
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@elron 牛批
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techkkApr 8, 2024
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不熬夜就没事，跟身体有关系，早睡早起好作息，顺带运动一下，就回来了。其实随着年纪上涨，脑力开发会更多的。
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bless110Apr 8, 2024
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随着年龄的增长，接触的事物越来越多，反而感觉更聪明了
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JuSHApr 8, 2024
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30 岁以后感觉消化能力明显跟不上了
感染新冠之后，明显感觉理解能力和专注力下降。 |
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sdoughnutApr 8, 2024
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不能熬夜+1 ，身体免疫力也越来越差
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hs444Apr 8, 2024
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还行吧，感觉不论脑力体力明显好于上大学的时候，可能是上学时在生病，现在治好了。而且现在生活也比上学时更规律、健康
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lc5900Apr 8, 2024
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奔三的也是，经常要做啥，突然间就忘了，每天都在发生
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撸管这个是真的，年轻时每天都得撸几次不然一直硬邦邦，特别上大学时每天只能穿牛仔裤，不然裤子都是顶起来的很尴尬
年轻时小便和射精试过能飞几米远，现在每天软绵绵尿无力 现在看个片撸管都得挑很久，大部分都看不上眼，根本没兴趣。不会每天撸了，觉得浪费时间，不如多打会游戏 脑力还行，主要是比年轻时更有求知欲，年轻时学不进去的现在都想重新学 |
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veni2023Apr 8, 2024
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25 之后感觉就通不了宵,通到早上时有种要寄感觉
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JZ8ZW193q6W9AwgyApr 8, 2024
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@hancai #15 记忆力衰退明显。。。
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感觉脑雾严重
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catchApr 8, 2024
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做事更容易分心了，记忆力也不太行，依靠手机记事本，睡眠质量到是一直很好 每天睡到 8 点四五十起床
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cozofApr 8, 2024 via iPhone
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没感觉，七八十岁还能当书记总统啥的日理万机，三四十岁只能算青少年。
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Narcissu5Apr 8, 2024
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感觉 CPU 性能还行，但是操作系统越发臃肿了，一开机就一堆东西要想，运行速度显著下降
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mayererApr 8, 2024
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1. 想象力枯竭倒是真的，人生三十年，经历多了，脑子根本记不住那么多事儿，容易忘记往事，淡忘以前深刻的感受。
2. 暴饮暴食 + 年纪大 确实容易胖 |
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061uU7O7hUY73XI6Apr 8, 2024
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@CharlseChen 确实是这样，我正在吃鱼油，感觉状态恢复了些
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zerone0086Apr 8, 2024
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明显感觉到了
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vipftsApr 8, 2024
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打一局 dota 一个简单电脑累得腰酸背痛还输了
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wzsllinApr 8, 2024 via iPhone
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喝点咖啡，吃点坚果
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看了大家都这样我就放心了
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lbprivateaccApr 8, 2024 via Android
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快 30 了，忘东西次数变多了🥲
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linkinkongApr 8, 2024
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@elron 没有呀，我还是一周三管，多运动嘛，别老坐着
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opentradeApr 8, 2024
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脑力杠杠的，反倒感觉身边年轻人都不行，智力堪忧
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ShrinkLynnApr 8, 2024
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我 90 年，目前睡眠下降的不多，想睡仍然可以睡十几个小时。
运动能力爆发力下降了些，耐久力还行，篮球还能站满 2 小时半场，游泳也能半小时游 1000 米。 记忆里确实下降了，感觉短时记忆经常记错。 最近有在调整，不熬夜了。毕竟现在这个年纪我还经常熬到三四点，不算是好的作息。 |
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shmilypeterApr 8, 2024
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大家都一样，相貌皮肤下去了，体力下去了，精力下去了，记忆力和智商也下去了。
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idragonetApr 8, 2024
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42 了，X 能力方面还行，就是头发很少了。 现在坚持每周 4 天运动 + 不熬夜还行。
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goskyApr 8, 2024 via Android
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累了是的
休息好没问题 |
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arizaApr 8, 2024
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很明显
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PromtheusApr 8, 2024
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体力不行了 脑力不但没有下降感觉还比之前强了。
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R4rvZ6agNVWr56V0Apr 8, 2024
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虽然记忆力下降，但思维能力提升。
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BeFunApr 8, 2024
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我经常猪脑过载，特别是儿子现在没有断夜奶，晚上要起来泡奶两次，没睡整觉，每天白天很容易猪脑过载
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smlcgxApr 8, 2024 via iPhone
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没啥感觉，理解力还变好了，记忆力一如既往不咋样，6 年没踢球，踢了一场发挥跟屎一样，大脑和身体都需要训练的
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june4Apr 8, 2024
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现在 todo app 是必需项，否则上厕所时蹦出的灵感回到座位就能忘给你看
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blubzzApr 8, 2024
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感觉记忆力在下降
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lllllliuApr 8, 2024
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钾钴胺
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@linkinkong 二楼说的是一天😂
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AmaQuintonApr 8, 2024
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前两天假期，晚上连续开了 3 个小时车，高速上差点睡着，吓死我了
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ahsjsApr 8, 2024
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我还没到 30 都感觉反应差了，以前玩英雄联盟闪现躲石头人大两次都能躲一次吧，现在看到起手动作反应不过来了都
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easingApr 8, 2024
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脑力因为经验、见识和思维框架的积累，感觉还更聪明理性了，体力确实大不如前，大家都总结差不多了，基本都一样。
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lstzApr 8, 2024 via Android
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体力下降了，脑力再多也没用
写一会代码就腰酸背痛了，太辛苦了 |
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iovekkkApr 8, 2024
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记忆力下滑非常严重，前些天跟朋友聊天，权利的游戏这部剧的名字硬是想不起来，甚至都想起来了原著的名字冰与火之歌，但是权利的游戏这五个字就是想不出来
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shermieApr 8, 2024
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有一些体会，主要有以下几种表现：
1.记忆力差 3.不识数，计算加减法都费力 4.不能熬夜，睡不了懒觉 就以上 4 点，差不多了 |
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萎了萎了 打个飞机看片拖动的时候 卡了会儿 发现已经软了
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seresApr 8, 2024
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“当年迎风尿三丈，如今顺风湿一鞋”
真不是笑话。。。 |
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difApr 8, 2024
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脑力感觉变化不大，只是不爱思考。背单词还就那吊样。
体力严重下降。（速度略快）跑 1.5 公里就气喘嘘嘘，虽然比小区里老头稍微跑的快点，但持久力不行。 精力严重下降。还能集中精力学习、看书等超过 1 个小时，连打游戏打两个小时都累的不行。 熬夜能力巨差，到 11 点以后就很瞌睡，一旦中途 1-2 点醒来就睡不着。（想当年熬夜通宵上线，现在估计顶多撑到凌晨 2 点点一下 Jenkins 部署了。） |
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sevenyangccApr 8, 2024
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体力脑力还好，反应是真的慢了很多。以前 lol 闪现躲正面石头的大很轻松，现在是我看到了他大，我知道要闪，但实际很多时候已经闪不出来了
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IamUNICODEApr 8, 2024
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有，尤其是新冠后
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@sevenyangcc 形容的很到位，反应慢了很多，可能是乱七八糟的生活吧，让脑子每天都在想东想西，沉不下心来，充斥着各种情绪。想笑不能笑，愤怒却要做出笑的表情，想打人得忍者，伪装情绪久了，大脑发现不好指挥你的面部表情和四肢，自然反应就慢了，人会随着年龄会有羞耻心，以前看到地上有个易拉罐都要踢一下，想到就去做。那种感觉很难再找回来了，除非特别有钱，能为自己下意识或者原始反应所买单，否则必然会反应迟钝。
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tohuer00Apr 8, 2024
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记忆力略有下降吧。思维能力因为经验和方法论的加强应该是提升的。
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nxforceApr 8, 2024
100
记忆力应该每下降多少，反而是续航下降得厉害，去远方旅游，连续不休息得话只能玩半天。
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