感觉自己的抗压能力很差，工作压力产生的情绪，会直接影响我的业余生活，可能也跟我没有什么社交有关，积压的负面情绪没地方倾诉（其实也不太愿意向别人倒情绪垃圾）
This topic created in 279 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
prosgtsrJan 30 via iPhone
1
打游戏🎮
|
 |
connor123Jan 30
2
doi
|
 |
akakidzJan 30
3
有预算的话 上班喝咖啡奶茶 下班喝酒按摩
|
 |
kylebingJan 30
4
工作上的不顺确实能影响下班后的生活状态，导致没有心情去做其它的。
洗个热水澡能缓解下。 尽量做到没心没肺些。 |
 |
novalineJan 30
5
最近在打 dead island 2
|
 |
saaakJan 30
6
撸管
|
 |
7
@akakidz 最近确实没少喝，但是一想到快过年了，怕体重控制不住，不敢喝了
|
 |
8
海克斯大乱斗，启动！
|
4 |
9
@kylebing 是呀，我就挺羡慕那种工作和生活，能分得很开的，虽然道理都懂，但是自己就是做不到
|
 |
CroowJan 30
10
我是这周工作不开心就会出去吃一顿好的，工作开心的话就会自己做点好吃的或者出去玩玩
|
|
kylebingJan 30
11
心情不好的时候，做纯放纵的事就可以了，玩游戏挺有效的，玩王者。
|
 |
listen2windJan 30
12
@boks 昨晚打了十多把就赢了一把，淦，越想越气。
|
 |
coderluanJan 30
13
打羽毛球，折磨陌生新手球友，一个后场高远，一个前场放网，我可太坏了🐶，打完回家自己再喝一杯，美滋滋。
|
|
14
@kylebing #11 哈哈哈哈，玩王者，分分钟高血压，因为我是单排，又是玩的发育路
|
|
15
@Croow 哈哈哈哈，都离不开吃是吧
|
|
CroowJan 30
16
@CouleurVVEX 工作日都是吃减脂餐，吃的难受啊，一点油水没有。周末都是放纵餐
|
|
17
@Croow #16 确实，我要是连续几天吃减脂餐，就会觉得生无可恋，活着真没意思
|
 |
rainbowGeekJan 30
18
这里应该会出现 PC 哥的身影吧
|
 |
echengJan 30
19
我朋友情绪低落就给我打电话
|
|
CroowJan 30
20
@CouleurVVEX 刚毕业那两年还比较喜欢玩高强度的 pvp ，但是现在玩起来太累了，把把红温还浪费时间，一把半小时。现在改玩休闲点的二游了，每天玩游戏时间只有一个小时左右
|
|
21
@echeng 我是觉得，让别人跟我一起承担不属于他的负面情绪不太好，一两次可能还好，多了对方可能就烦了，哈哈哈哈
|
|
22
@prosgtsr 已经电子阳痿好久了
|
 |
ttwxdlyJan 30
23
不能说哎。
|
 |
HENQIGUAIJan 30
24
打羽毛球+1
|
|
25
@Croow #20 对对对，以前还玩玩快节奏的竞技游戏（例如 APEX ），现在游戏都很少玩了，更不要说高强度的 PVP 了
|
 |
ChangniacJan 30
26
让自己不得不专注做一件事是一个好办法，比如把手机留在岸边，去划船 1 个小时，只带音响、吊具和饮料。
反正万恶之源就是手机，离开手机焦虑压力至少-80%。 |
 |
27
海克斯大乱斗啊
|
|
28
@Changniac 确实，闲暇时经常刷短视频，导致现在长一点的视频都没耐心看完，也没办法专注地去做某一件事，过一会就想拿起手机
|
|
boksJan 30
29
@listen2wind 你这也太背了，十多把总能胡一把的
|
 |
zz1127Jan 30
30
@CouleurVVEX 晚上早点下班，挑战赛来个 10 连胜就放松了
|
|
zz1127Jan 30
31
自己减压的活动估计就是钓鱼了，没有鱼海边待会也很舒服，有鱼的话就更好了
|
 |
7guguJan 30
32
周末我会去滑雪，滑雪是个很消耗体力且会让人肾上腺素飙升的运动，滑的时候会因为需要做动作技巧，暂时忘掉工作的烦恼，滑完也会因为疲惫而暂时放弃思考困难问题，这样子就能平衡一下工作压力。
|
 |
aiwoshishenJan 30 via iPhone
33
打飞机
|
 |
Clannad0708Jan 30
34
@echeng #19 可以教学如何和别人建立长期朋友关系吗，我感觉和身边的人都是泛泛之交
|
 |
R77Jan 30
35
听歌，户外，做饭，看片
|
 |
anjinyiJan 30
36
做有氧，一般都是边听歌边骑自行车，骑一个小时很释放压力，晚上睡得还快
|
 |
TUGOh0stJan 30
37
🦌
|
|
38
@anjinyi 锻炼确实会让人心情变好
|
 |
zhengfan2016Jan 30
39
@CouleurVVEX #14 换个思路，想象你是演员，专门来偷队友星星的，最近我经常看王者米老鼠视频，也下回去玩了，玩玩马克 b 罗，米老鼠，百里，不在意分还是玩的挺开心的
 |
|
40
@zhengfan2016 哈哈哈，主要是之前遇到过那种，中辅或是野辅双排，我发育路直接被放养了，一个人抗压就算了，对面打野+射辅把我越了，最后逆风了还嫌弃我射手不做事，气的我直接激情开麦，然后就被禁言了
|
 |
xue0Jan 30
41
控制工作时间，不要一天到晚不是工作，就是加班
|
 |
404wwwJan 30
42
当然是瑞幸
|
 |
alphardexJan 30 via iPhone
43
打音游，享受 fc 的快感和断连的交替冲击
|
 |
ruuuJan 30
44
打个飞 gei 美美的睡一觉
|
 |
wqhuiJan 30
45
跟漂亮妹妹搂搂抱抱亲亲
|
 |
MimicOctopusJan 30 via Android
46
爬山
|
 |
sikuu2alJan 30
47
怎么该来的人还没来？
|
|
48
@sikuu2al 笑死，我怎么好像知道你在等什么
|
|
49
@MimicOctopus 有这个想法
|
|
sikuu2alJan 30
50
@CouleurVVEX #48 哈哈哈哈哈哈哈哈
|
 |
zb1141920796Jan 30
52
@listen2wind 赢一把就睡觉！！！
|
 |
erictang66Jan 30
53
读书、看剧、骑车、爬山、滑板、露营，有很多，找到适合自己的就好，另外有一些书也对调节压力有帮助，可以试着读一下
|
|
zb1141920796Jan 30
54
下午一杯瑞幸，晚上慢跑一个小时并且早点睡觉，能缓解一些，仅从我个人角度，哈哈
|
 |
lzzy1994Jan 30
55
可以试试跑步，每天 3 、5 、10 公里 都可以，量力而行。
如果不喜欢跑步，也可以去公园散散步 15 分钟左右，漫无目的的散步。 |
 |
DarkFireJan 30
56
推荐游泳，在水中只会想着如何保持节奏换气
|
 |
za30312Jan 30
57
跑步、羽毛球 看剧 看书 爬山 洗个久一点的热水澡 睡觉 都可以放松吧
|
 |
GemensJan 30
58
摆烂，自我暗示，爱咋咋地
|
|
listen2windJan 30
59
@zb1141920796 #52 那完蛋了，赢了刚好吃早饭直接上班了
|
|
60
@Gemens 对，我有段时间扛不住了，就是这样，直接摆烂，爱咋咋地，但是没过多久，又打回原形了
|
 |
dingdangmaoupJan 30
61
去洗脚
|
 |
SmallBlueZhaoJan 30
62
@CouleurVVEX #22 要不试试 Dota2 ？
|
 |
63
@boks #8 经常介于赢了没爽、爽了没赢，没爽没赢之间徘徊
|
 |
64
我没什么爱好，一个人缓解压力只有喝酒和打飞机了，又不影响他人？
|
 |
BlackSiaoJan 30
65
我是保持充足的睡眠 + 深蹲 + 吃好吃的
不过其实最简单的办法就是公司给项目奖金，加薪水什么的，我一收到奖金瞬间就没压力了 |
 |
zhangmenrenJan 30
66
他来了
|
 |
livibJan 30
67
多人 SPA
|
 |
dushixiangJan 30
68
建议换个工作，找个轻松无压力的，长期抗压容易出事
|
 |
uaoinJan 30
69
做做对抗性运动。比如拳击、球类运动之类的，可以很好的泄压。
玩玩电子竞技也行，来一把紧张刺激的 dota2 ，不过可能会导致高血压 |
 |
sakuraT1Jan 30
70
@CouleurVVEX #14 祖国人打发
|
 |
fank99Jan 30
71
去商 k ，谢谢
|
|
sikuu2alJan 30
73
@zhangmenren 哈哈哈哈哈哈
|
 |
ala2008Jan 30
75
打✈️
|
|
76
@uaoin 玩 PVP 游戏，确实容易高血压
|
|
77
@dushixiang 有在考虑了
|
|
78
@BlackSiao 确实，只要有钱到位，自己会安慰自己的
 |
|
79
@SmallBlueZhao PVP 游戏玩不动了，岁数大了，路边一条
|
|
80
@Lowlife 哈哈哈哈，俺也一样！
|
 |
zerozwyJan 30
81
发呆
|
 |
jeffmingupJan 30
82
@Lowlife 看标题就进来找你了，哈哈
|
 |
youyouziJan 30
83
看到标题我就知道我在等谁
|
 |
blackbeeJan 30
84
人在 XX ，P 到失联！
|
 |
uiboboJan 30
85
徒步
|
 |
XrallJan 30
86
去不熟悉的地方环境 放松一下，徒步其实可以走森林
|
 |
ZoeChelseaJan 30 via Android
87
注射
|
 |
RuikotoJan 30
88
@Clannad0708 我觉得得有都能投入时间的共同爱好吧，不能是纯聊天的
|
 |
89
工作不顺心，说明这工作不适合你，可以考虑换个工作。当然，有人会说这是“何不食肉糜”。
如果确实没法换，你就要多看看阿德勒的个人心理学方面的书籍了，简单一句话总结，不要在乎别人的看法。你是为自己爽而活，凡是不让你爽的都让他滚蛋。 |
|
echengJan 30
90
@Clannad0708 多联系 如果都是酒肉朋友也没啥用这种状态也挺好
|
 |
91
對著新聞聯播導管
|
|
SmallBlueZhaoJan 30
93
@CouleurVVEX #79 玩这个游戏的基本都是老登，大家都是下班后的路边一条
|
 |
94
如果不是梦中情工，那你就把工作当挣钱的手段就行了。
哪里不能挣钱吃饭。 |
 |
sadfasdfaJan 30 via iPhone
95
公园 30 分钟
|
 |
whoami9426Jan 30
96
找一部好看的电影看
|
 |
liushengxian1230Jan 30
97
进门搜索 lowlife 看到飞机哥来了 意满离
|
 |
itechifyJan 30
98
@CouleurVVEX 推荐 up 主 小弯为所欲为 玩雅典娜，快乐对抗路。或者李信偷塔，对抗路优先断兵线，是包赢滴，嚯嚯
|
 |
99
有个毛压力，今天做不完，明天继续。活永远是做不完的。
|
|
100
@xclimbing 感谢建议，刚好最近别人推荐了一本心理方面的书《与自己和解》，准备看看
|
Select Language