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身体好了一切都会好 common sense
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ezrealinxhApr 29, 2019
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多练深蹲+提肛
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多吃蔬菜少吃肉有助于禁欲，然后坚持一段时间的早睡跟健身。效果很好。
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hei1000Apr 29, 2019
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你可以做一下提肛运动
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wafmApr 29, 2019
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健身不健腿，迟早变 yangwei
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肾虚个卵
最讨厌肾亏阳虚这些狗屁 健身有效 |
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hasaki1997Apr 29, 2019 via Android
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练了三年，没有变化
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dabaituApr 29, 2019 via Android
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不知道骑行会不会😂
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hasaki1997Apr 29, 2019 via Android
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练完腿之后还有反效果😂，不过比健身前精神了是真的
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健身是提高身体综合素质
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V2 上怎么还有信中医那一套玩意儿的
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@jedicxl 不要一味地否定中医。
我说个我自己亲身的体会，为中医正名。 初中，高中好几年，我一到冬天就上火，两个嘴角就烂。看了好几次西医，补维生素啥的，不管用。后来去找了一个老中医，吃了一副药，拉了一天肚子，从此就好了，真的。 好像医生说我上火是因为生下来什么东西没有卸干净，拉肚子就真的好了。。 |
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@mokeyjay
不要一味地否定中医。 我说个我自己亲身的体会，为中医正名。 初中，高中好几年，我一到冬天就上火，两个嘴角就烂。看了好几次西医，补维生素啥的，不管用。后来去找了一个老中医，吃了一副药，拉了一天肚子，从此就好了，真的。 好像医生说我上火是因为生下来什么东西没有卸干净，拉肚子就真的好了。。 |
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66betaApr 29, 2019 via Android
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体力好，吃嘛嘛香
可能只是年纪大了 |
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lueffyApr 29, 2019
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X 功能不知道，我暂时把健身理解为运动，缺乏运动，真的身材走样，容易疲劳，各种问题啊
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FantaMoleApr 29, 2019
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...本来还想说说的，那你既然相信中医，怎么不去吃点药膳补补
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ensonmjApr 29, 2019
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某些方面中医的确比西医管用，实用为王
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cyakiApr 29, 2019
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能不能给给妹子让我先试试我的 X 能力 到底怎么样
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vmebehApr 29, 2019 via iPhone
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肯定没用呀，补啥就必须得吃啥
健身时只是吃空气，啥也补不到 |
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ZeonjlApr 29, 2019 via iPhone
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应该会的，但不要穿紧身裤，穿宽松的内裤锻炼
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benson458Apr 29, 2019
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多练腿，会的。亲身实践
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深蹲，，，你早上晨勃会硬醒的，嗯，就是那种再晚睡早上还是会硬醒的，精力杠杠的！
别问我，我现在也是隔好多天连一次，想赖床都赖不了。 |
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koozeApr 29, 2019
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那得看教练了
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abvatousApr 29, 2019
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深蹲促睾~~~
所以女生练肌肉会比男生难很多~~~付出的努力要更多~ |
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kljsandjbApr 29, 2019
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做有氧运动，锻炼心肺功能，心脏好更持久 23333 （没有任何依据
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kevinlqzApr 29, 2019 via iPhone
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个人经验，有氧运动作用不大，无氧运动(比如 hiit)作用很大，主要是练腰腹。
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maddotApr 29, 2019 via Android
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没怎么锻炼
没发现能力下降 只是欲望变低了很多 |
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wolfloneApr 29, 2019 via Android
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腰腹力量起码别太差吧
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→_→少撸就不肾虚了，亲测有效。。。
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会，运动两个月，瘦了二十斤，对方说有提升
1024 还有老哥推荐划船机的 |
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WhoCanBeRichApr 29, 2019
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有
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sugodApr 30, 2019
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@aker1986 我以前对中医抱有玄学的偏见，就 1 个月前，胆结石引起急性胆囊炎发作，痛了 2 次，次次都感觉在死亡的边缘那种疼痛。胆绞痛，胆管痉挛，连胃和肠都在痉挛。整个胸腔、腹腔、背部、腰部，痛到不能呼吸。之后访得名医，开了十五天膏药和中药，吃完后去照 B 超，胆结石一丁点儿都没了。至此改变了我对中医的看法了。中医真的有用！
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BradZhouApr 30, 2019
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跑步 登山 这两项就 OK 了
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gluesApr 30, 2019
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健身终极效果就是变成基佬，真正的男人就喜欢干男人
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zhang1215Apr 30, 2019 via iPhone
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少撸 X 能力会增强，亲测
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lmmortalApr 30, 2019 via iPhone
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@aker1986 那你生下来那么多年没拉过肚子吗？所以肯定不是拉肚子的问题，可能被某种成分治好了，拉肚子是这种成分的副作用。西医不管用那是因为没查到原因，这个中医刚好碰上了。
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@aker1986 促进雄激素分泌是真的，会更想做。。。但是我个人感觉没有明显提升，给我带来的改变就是有精神了，现在已经不怎么午休了。健身久了力气大了或许能解锁一些奇怪的姿势，比如举起来 xx 什么的。。。😂楼主如果有这个念头的话就去做吧，健身是一件几乎没坏处的事，循序渐进的练，即使不能提升 x 能力，改善下体态，力气大点，精神一点，总归是不亏
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KuzhiBakeApr 30, 2019 via Android
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拿纸片人当头像的，十个有九个是 xx
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健身四五年，以前很容易累，酸痛，然后就想草草了之。撸铁后，肌肉大概涨出来二三十斤，孔武有力，耐力强大之余，还解锁了一些新姿势。
健身，真是男人最值得投入的事情，方方面面都会指向你有没有一个强大的体魄，会带来意外的回报。 |
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icanforkApr 30, 2019 via iPhone
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触发关键字"中医"，已通知方圆十里内的战友前来应战
健身有效果的 |
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chenyu8674Apr 30, 2019
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1.中药（包括中成药）别乱吃，搞不好盈不补亏
2.健身有效，有氧无氧都得练 3.大多数 X 问题其实是心里原因占大部分，保持良好心态最重要 |
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徒手深蹲一天 100+ ，一个多月，明显感觉石更了不少。说是 刺激分泌睾酮 修复肌肉劳损
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hirasawayuiApr 30, 2019
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@mainlong 早上硬醒难道不是因为憋了尿吗？？？
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ReturnNull1Apr 30, 2019
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绝对有效，实测！！！！
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@hirasawayui
不是，第二天早上，充血胀大，难受，醒了就好了 |
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生命体肯定是在保持自身健康的情况下才去考虑繁殖。所以，自身机能提高必定会有更多资源去用于 OOXX。
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zhangyichentApr 30, 2019
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的确是有用的
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认为中医有效 /无效的 请系统地学习一下五行生克 君臣佐使 请不要用个人经验和统计学互杠了
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bmyApr 30, 2019
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应该有吧 。。 刚上了第一节私教课 现在手都提不起来。。
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pipinstallpyApr 30, 2019
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@mokeyjay 那啥这还真不是中医那个，这锅中医不背
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健身可以更大的力气更高的频率更大的动作幅度，而且不那么容易累 。。。
你说有没有用。。。 |
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X 功能... RSS 怎么推送这个给我, 晕死.... 锻炼身体, 有益无害....
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多吃牛羊猪肉，比健身来得快。
X 功能降低最主要还是你老了 😜 |
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ylsc633Apr 30, 2019
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"曾经我的 X 功能真的是相当好，后来熬夜将近 2 年 (熬夜时还会抽烟)，过年的时间忽然发现 X 功能不大好用了."
好奇,曾经是怎么知道的.. 过年的时间 又是怎么... 突然顿悟知道的 手动捂脸... |
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pkoukkApr 30, 2019
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最主要的是提升了体能...体能也是 X 能力的重要组成部分啊
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superzouApr 30, 2019 via Android
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@lmmortal 问题就是，很多病西医也查不出来，所以完全没法治疗。 也只能碰运气啊，还有个牛逼的名字，鸡尾酒疗法，各种奇怪的药混在一起，吃好了运气好， 吃不好不就跟中医一样？ 还能吃出个肾衰竭。
世界都开始正视中医了，你还在那反驳。 西医有好有坏， 取肾偷睾丸的，妇科医生强奸人的， 手术台上加价的。 只是影响力没有中医那么火而已。 虽然我反驳你的话， 不是想说中医完全是好的，但其大部分作用还真的是很大， 别以为看了新闻里的“绝世神医”，就站出来彻底否定中医，大呼“西医是真正的科学，西医万岁，中医是封建迷信，垃圾”。 |
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danyiApr 30, 2019
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关于中医我也说点。
某些人不要因为吃了一锅老鼠屎的汤就否定所有汤。 中医本来就是靠传承，靠手把手指导。我就问问现在中医，有几个是有传承的？ 让他报下堂号，讲讲渊源，有几个能说的上？ 你看西医还要求名牌大学硕士博士。 我同学广中医读中医转西医，为啥，没传承没指导，读不下去。 再说下，相传我太爷爷是县城出名的中医，说是把脉特别准， 后来我爷爷那代不想学医，加上二三十岁就早逝了，然后传承就断了， 家里只留下一大堆医书和器具。 我小时候身体有点小问题，西医反正是查不出来，药也吃了很多，是一点效果也没有。 唯一一次有效的是看中医，说是和我太爷爷有渊源的，好像说我太爷爷是他那个堂号学的。 然后我爸骑摩托穿了大半个老城区，在小巷子绕了大半天（在外省）。 最后到了，给我感觉就和黄飞鸿那差不多，一个很大的古宅，墙上都是药柜，正中央是堂号牌匾 望闻问切一套下来，抓药闲聊，这是唯一一次有减缓症状的药。 最后说下，不要盲目相信中医，起码你要确认下人家是有本事的，而不是人云亦云。 现在中医真的是鱼龙混杂，想找好中医太难了，所以更倾向大家去医院做正规检测和治疗。 |
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youngpierApr 30, 2019
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@aker1986 其实你都用神奇这个词来形容了。作为现代人，万物总得有理有据吧，总要有临床试验什么的数据来作为论据吧，你看 nature science 柳叶刀的医学文章会让你中医上去写吗。不完全否定 zhongyi，但是！它真的是跟玄学一样，没有点科学依据和正常客观数据做论据。
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ZehaiZhangApr 30, 2019
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行了，知道你有男朋友了
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surfin9Apr 30, 2019
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健身+肾虚中医概念，这真是个百花齐放的好时代。
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@youngpier 关键是治疗效果真的神奇的。
你想啊，原来我的两个嘴角都经常烂，喝了那副中药之后，就真的再也不烂嘴角了（去根了） 你说是不是很神奇。 还有，当时我也不相信，人家告诉我爸妈，喝中药之后会拉肚子，我还不怎么信，跟我爸妈还开玩笑：“这么厉害？让我拉肚子就拉肚子？” 没说完这话，多久，我在坐着的时候，肚子里面在翻滚。。。赶紧去厕所 。。。 所以，可能主要是个人体会，我还是很欣赏中医的。 |
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jdguiApr 30, 2019
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身体好了，当然性能力就提升了。
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peng1994Apr 30, 2019 via Android
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看了评论我知道了，中医真好，不要反驳，让他们自生自灭
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5oiR5piv5YK76YC8Apr 30, 2019
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体力和身体素质会变好，其他的没什么区别
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iamdaguduizhangApr 30, 2019
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@bmy 哈哈哈哈哈，就服你
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CTOApr 30, 2019
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健身太有用了，之前 code 到凌晨就虚了，健身之后跟打鸡血一样，code 到早六点都不觉得累，而且，在健身房我还认识个俄罗斯小改改，后来加了电话去开 house，果然，外国货比国货强一些 :doge
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wind3110991Apr 30, 2019
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肾虚带来最大的问题不是 X 功能衰退。。而是脱发。。。
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x 是指 编码吗
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juanxincaiApr 30, 2019 via Android
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@DAM 终于看到了正经答案👏
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iamevanheApr 30, 2019
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性功能跟肾虚没有什么关系
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sabelApr 30, 2019
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中医的药大部分没有经过药理和临床试验，建议少吃或者不吃。
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niubee1Apr 30, 2019
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3 分练 7 分吃
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oddislandApr 30, 2019
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练腿就行 关键还是要靠脱敏
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wtddApr 30, 2019
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人的精力有限，体力会提升，但性欲会减退
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coderluanApr 30, 2019
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撕逼中西医没意义，因为这个根本就不是中西的问题，而是传统医学和现代医学的问题。
传统医学只是总结经验的结果，但是现代医学是科学理论+大规模随机双盲验证的结果，傻逼都知道哪个更好吧....... 对待传统医学，自然不是要全盘认可或者全盘否定，而是用科学的方法加以验证，取其精华去其糟粕，青蒿治疟疾就是最好的例子。 楼上一堆站中医的人，拿来支撑自己观点的依据只是“我用过好使“”别人用过好使“”很多人用过好使“，我感觉这个反而是在丧心病狂的黑中医。 |
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janxinApr 30, 2019
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你只是老了，手动滑稽
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luistrongApr 30, 2019
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惊! 发这帖子居然没被封号, 我上次一本正经的问了下提*刚的作用, 就被封了, 555
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n0pfuunApr 30, 2019 via iPhone
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阈值不是关键和前提么？体力再好，秒不百搭？
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AndroidEngineerApr 30, 2019
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应该没有任何关系
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辅助治疗 https://jiba.plus
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lk920724Apr 30, 2019
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没关系
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要增加 X 能力，你需要完成以下 5 步：
1、健身——全身性，没时间可以只做深蹲 2、自信修复——你需要清楚了解性是怎么一回事，啪啪啪不是打桩，蛮干没前途的 3、暴露疗法（生理）——自我控制训练，说白了就是有意识的控制着玩或者撸，慢慢提高耐受能力 4、暴露疗法（心理）——多看，多听，看多了自然没这么有意思了 5、赚钱。 |
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我觉得不是健身能不能提高 X 能力，而是健身能不能提高无氧运动的持久。毕竟 X 的时候，腰和腹部，还有臀部需要短时间爆发。算是无氧运动，所以针对性提升这方面应该可以显著改善 X 能力（前提本来就没有 yangwei ）
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huanghaofu86Apr 30, 2019
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OMGZuiApr 30, 2019
100
多实战，X 功能必然 UP
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