楼主不到 24，最近突然感觉颈椎很不舒服，求 v 友推荐有用点的现代颈椎按摩理疗器。
看网上现在都是电流，热温，有用过这种的颈椎器吗，效果咋样？
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Supplement 1 · Apr 15, 2020
看来大家都认为 skg 这种没什么用了，好吧，还是从日常中做起
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20015jjwApr 15, 2020 via Android
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看看吧
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YishanshanApr 15, 2020 via iPhone
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好好休息才是正道，我之前也是颈椎不舒服，去照了 ct，核磁共振，告诉我有一节颈椎的缝隙大了一点点，恰好今年疫情在家休息了一个多月自己好了
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fdppzrlApr 15, 2020 via Android
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显示器抬高
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leafreApr 15, 2020
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久坐无解
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MASAILAApr 15, 2020
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颈部肌肉弱化了，按摩没有，锻炼才能解决
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看了这个帖子，我下意识的扭了扭脖子
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youxiachaiApr 15, 2020
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请在医生指导下用理疗仪...不然...
后面还是不说了..毕竟每个人的体质不一样... |
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Tonystark911Apr 15, 2020
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人工按摩是正道
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zy445566Apr 15, 2020 via Android
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金凯瑞买最便宜的才一百多，想高端点可以买那种电磁的，高端的品牌就很多了
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sxw11Apr 15, 2020
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按摩没用的，锻炼，一定要多锻炼，我最近骑车上下班一个月，单程 8 公里多，脖子已经感觉不到难受了，你也可以采用别的锻炼方式，比起我之前医院的理疗和大街上的盲人按摩可有效果多了。
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dxgfalcongbitApr 15, 2020 via Android
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按摩治标不治本
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rb6221Apr 15, 2020 via iPhone
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skg，五百多吧
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AX5NApr 15, 2020
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健身
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yafooApr 15, 2020 via Android
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颈椎损伤是无法恢复的，以后注意吧。我现在只要低头时间稍微长点，就会颈椎疼。
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fansanggApr 15, 2020
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按摩店
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TachoneApr 15, 2020 via Android
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可以坚持跑跑步，打羽毛球或者游泳，亲测有效。但是不能因为做了运动就不注意日常坐姿和久坐
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ReggieLeeApr 15, 2020
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按摩只是暂时缓解的方式，还是要做姿态矫正，比如坐姿站姿，然后再结合锻炼相应部位的肌肉群以达到强化效果。
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wangkai0351Apr 15, 2020
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@Tachone 道理都懂，可还是过不好这一生
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wenqiang1208Apr 15, 2020
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我也是，脖子疼的不行，之前还落枕，去了一个按摩店了，按了 1 次 舒服多了
现在买了 skg，但是感觉没啥大用 关键还是得锻炼，打羽毛球，，，没人 |
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betterApr 15, 2020
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说个不想关的，多跑步
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skywalkerwkApr 15, 2020
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skg 4098 还可以
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NadaoApr 15, 2020
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每天双手上举杠铃（不用太重） 1-200 下应该可以改善。
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alectApr 15, 2020
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按摩店连续做一个疗程先缓解吧。
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Unclev21xApr 15, 2020
24
买啥器材都不如多运动。深有感受。有一段时间，肩背感觉是僵硬的，然后每天回去拿着哑铃，半个月见效。
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AlghaPorthosApr 15, 2020
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哥，跳跳绳，锻炼手、腿力量，还有利于大脑摄入氧气。
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Mai1meApr 15, 2020 via Android
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按摩店 按摩
一次半个小时。 从颈椎按到腰椎。 价格也不贵。 |
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naix1573Apr 15, 2020
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这个其实不用买什么按摩器，做俯卧撑就管用。
还是我之前去推拿问的一个师傅跟我说的，真的管用。 淘宝买俩俯卧撑支架，还能顺便锻炼胸肌二头肌，夏天到了出去撩个妹子不是美滋滋 |
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hinotApr 15, 2020
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建议你去 youtube 看看 治疗师教你怎么自我放松治疗的视频。我最近看了几个视频，平时稍微用点时间跟着做效果就很明显的好转。
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不要随便按摩有可能会瘫痪。。。特别是什么盲人按摩。。。。
正常运动健身是最好的方式 |
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jatesunApr 15, 2020
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去推拿一下就好
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xishijtApr 15, 2020
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我现在也是脖子后面那边很酸,现在每天做拉伸,加上山地车上下班,暂时没看到效果.估计要持续一段时间.
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iisky1121Apr 15, 2020
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颈椎和腰痛，偶尔步行 30 分钟就可以缓解了
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DomonLeeApr 15, 2020
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现在用 SKG，感觉一点用途都没有，还不如去跑步
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xiao6533270Apr 15, 2020
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按摩缓解 运动长期
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alanslowApr 15, 2020
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那些说用 skg 的，我用了，真的是智商检测，电磁肌肤，然后真的感觉是心理作用。
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noneaApr 15, 2020
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按摩仪器没有用，颈椎病患者告诉你 1.枕头一定要舒服 2.多运动 3.运动按摩枪 拿平头那个轻微打 4.正规医院推拿
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看来大家都认为 skg 这种没什么用了，好吧，还是从日常中做起
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tiankongzheApr 15, 2020
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@Tonystark911 很有道理，再来个全身 spa，绝对好使
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tiankongzheApr 15, 2020
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@AX5N +1，绝对的之本之道
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tiankongzheApr 15, 2020
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@fansangg +1，北京，立水桥推荐个店吧
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alphadog619Apr 15, 2020
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璐瑶 某宝，我正在用。感觉按摩也可以缓解。
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didalaApr 15, 2020
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gosasApr 15, 2020
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试试 蹲墙功 有缓解作用
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GuysApr 15, 2020
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卧槽 我也是那个部位疼
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cz5424Apr 15, 2020 via iPhone
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健身环
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neurocomputingApr 15, 2020
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乳胶枕，睡觉能把脖子撑起来的那种
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veikeApr 15, 2020
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买个颈椎枕，睡几天就好了，从大一开始已经告别枕头了。
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xcodeghostApr 15, 2020
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跑步没用的，我每天十公里的人，前段时间也颈椎痛，都引起头晕了。后来按摩一段时间，只能起到缓解作用，再后来开始锻炼颈部的肌肉，提升力量，现在几乎好了。
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wangyzjApr 15, 2020
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我的经验
找个柱形枕头 去扎针灸 换硬床板 |
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yousabukApr 15, 2020 via iPhone
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1，双手放于后脑勺，手心相叠，向前推头，同时头用力向后靠（力度自己掌握，维持到感觉脖子酸酸的热热的就行）。
2，休息 5 分钟。 3，双手托住下巴向上顶，头用力向下压（力度自己掌握，维持到感觉脖子酸酸的热热的就行）。 出处：《截拳道》 目的：锻炼脖颈肌肉 直接效果：提高抗击打能力 附加效果：可以治疗落枕，颈椎疼等问题 |
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hoyixiApr 15, 2020
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锻炼+休息
锻炼，要做那种全身都能随机协调活动的，比如乒乓、羽毛球、篮球。 千万别等非常严重了再开始，那时候恐怕锻炼都没用了。 身体如果废了，一切 over 。 |
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monkeyWieApr 16, 2020
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10 年老颈椎病患者给你个建议，买个牵引器，那种躺着牵引的，需要的话我可以推荐一款给你。
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bytenoobApr 16, 2020
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买了个筋膜枪，痛的时候就使劲怼就完事了
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kemikemianApr 16, 2020
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别用那些个器材，按摩器啥的，没用
我去按摩店都没有 还买了各种贴膏 其实睡觉的时候穿衣服盖一下肩膀就可以了 |
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dzmcsApr 16, 2020
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千万别乱找小店按摩，腰椎 颈椎最好都不要。
按摩的设备，发热且不断向面部推颈椎的，实测有用，但是得坚持。 颈椎如果严重还是看医生吧，如果只是肌肉酸痛，建议面拉和引体向上 楼上说的肩膀盖一下也有用，以前习惯裸睡，最近几年全部得穿个衣服。 |
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tailfApr 16, 2020
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其实只要一个小小的操作就可以彻底杜绝颈椎病：
把显示器架起来，仰着头用，保你永远没有颈椎病 |
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aikunzheApr 16, 2020
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建议去医院拍片看看
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unknowflyApr 16, 2020
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那这样说用拉力器放在背后拉有用吗
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StanLxApr 16, 2020
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@skywalkerwk 兄 dei，我最近刚上手一个 4098 用着什么开了 15 档也没太大感觉，你用着是什么感受啊，我感觉像是有点漏电？也没什么打击感之类的，可能我比较木？
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ZC3746Mar 17, 2022
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