早几年仲裁会向着劳动者，这几年经济不太行，仲裁员拉扯的时候已经开始偏向企业了。

现在的情况就是坚持上班打卡，同时向当地劳动监察大队申请仲裁。中间的一些细节就看 #20 里面列出的内容。
但是 OP 现在的情况，就算仲裁结果出来了赔偿 2N ，公司多半也会走诉讼拖时间。OP 需要有这个心理准备。

----
所以如果 OP 不想打持久战，在劳动仲裁的调节阶段，看公司开出来的<低于 2N>的条件你是否在可以接受的范围内。
公司<补偿 2N 是合法>的，所以如果 OP 坚持得考虑，补偿金差额是否可以弥补诉讼周期内的精力投入。虽然全程可以让律师代理，但是一样会有精力消耗（调解员会给你打电话，律师会和你要很多素材）。

另外，如果 OP 真的被恶心到了，可以要求公司补缴社保和公积金。同样的案例有很多，V 站里面应该可以找到前行者的分享。
之前有一个一直听的播客也遇到了违法裁员的情况，op 有时间可以听一听：

[签好的赔偿协议还能反悔？裁员这些坑帮你避一下 - 厕所搭子]( https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6638779c03bcdd73a9be3f9a)
[替大家试过了，普通人被裁员谨慎劳动仲裁 - 厕所搭子]( https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6672b12db6a8412729e305e3)

成人本科，一年还是两年就能搞定。可以不去上课，花钱就可以搞定。整体用也不高。如果考虑好一点的学校就不清楚了。
但是只能作为敲门砖来用，现在起步都是本科，双非都是会被歧视的。如果要考虑在职研究生得自己评估 3 年 20w 的学费投入是不是合适。

为了这点“便利”把自己送进去吗……

咖啡厅和甜品店创业的两个大雷。

从现实角度来看，理想中的 [去中心化] 没有办法成为主流，或者被主要政体接受。

从过去的观感来说就是币圈那一套折腾来折腾去。

@WildDonkey #18 ，去中心化之后个人隐私问题反而会更加显著和严重。

正常合法的解除劳动合同。你和公司协商同意，最少就是 N(+1/代通知金)，具体你和 HR 具体谈的内容。给 N(+1)是合法的，也就是说公司不多给也是没问题的。
违法解除劳动合同，单方面给你裁掉了（像 OP 这样没有同意/签字）的，那么最少的就是 2N ，但需要走劳动仲裁。如果仲裁公司不服判决结果走诉讼的话，这个周期会被拉的很长。

需要注意的是：
1. 如果没有谈妥，就不要乱签字；
2. 你的各种福利（年假、奖金等等）你都需要谈清楚。比如说，年假是否给你兑换成补偿金还是说给你休掉；
3. 如果你觉得吃亏了，如果之前公司给你缴纳的社保不是足额缴纳的，也可以申请公司补缴，但是你也要补缴自己对应的部分。
4. 如果你要仲裁，不要在谈判的时把过多的材料/信息暴露给公司。这些你暴露出去的信息，在仲裁阶段公司就会针对性的相应处理。比如说把你的访问权限解除了，让你没有办法取证。


最后，正常来说，赔偿的补偿金是不缴税的。除非你的工资特别高。

ipfs 不温不火不是没有理由的。

另外，听起来有点像 livid 推荐过的 [Planet]( https://github.com/Planetable/Planet)

封装真正通用的部分，可自定义的部分可以用 slot ，用这样的方式来设计一个自定义组件就好了。
如果不是状态类型的差异不建议使用 props 来传递。

最后就是如果是一个表单组件，如果只是部分表单内容不一致，可以把表单拆开成多个自定义表单组件，然后在各自的页面引用就好了。
而不会推荐你去封装一个大的自定义表单组件，然后用 slot/props 去传递差异的 form-item 。

@Ianwyj #10, 是的，上下肢，或者按照大肌群划分（其实和上下肢也没有啥区别了）。
小肌群恢复起来很快没有必要单独练，都是大肌群练的时候顺带着练掉了。

小白刚开始训练没有必要分那么仔细，2 分就行了。然后看自身身体情况安排训练日。积少成多让身体适应训练强度，一开始训练强度高了容易放弃也容易受伤。
一开始可以练 1 休 1 （休 2 ），慢慢变成开始增加训练次数。我的话现在是一周 5 练，剩下的 2 天做做有氧。

不考虑肌肥大的话，就小重量大组数，先感觉到孤立肌肉的发力和充血。组间休息没有必要拉太长，心率稍微下来一些就开始下一组，不要等到心率完全下来。
没有搭子/教练的话不推荐上重量，因为很危险很容易受伤。特别是新手期发力动作不正确，非常容易代偿，乱上大重量最显著的问题就是伤腰（腰酸、腰突）。

心率的问题，抗阻训练其实不太看重心率。有氧的话，最佳心率有一个计算公式：(220 - 年龄) x0.75 （最大心率 x0.85 ）

----
不管是健身还是减脂，都是一个长期的事情。就算每次量不大，日积月累下来效果也是很明显的。
不要急于求成追求短时间出效果，给身体造成长久的负担是很没有必要的。不可能说为了一两个月瘦十几二十斤然后膝盖出问题。或者为了上重量然后腰突了。这些都太不值当了。

有没有可能第三方线的接口氧化了，你拿酒精 or 橡皮擦擦一擦就好了。
iPhone13 的话应该也支持磁吸充电吧。我觉得磁吸无线充真的很好用。

从小的耳濡目染。不可避免我们很多习性都是从家长那边继承下来的。

我个人感觉可能是因为从小就接受了每个月不是稳定的收入，转而从半年或者一年来看整体的收入。

----
从之前我和我女朋友两个人一起做生意的时候就能感觉到。
我就会很焦虑，因为没办法预知当月的流水（可能因为早期刚起步的问题，每个月都是担心房租和员工工资开销怎么办）。
但是她就不会像我这样焦虑，会想着我们只要做成两三单，就可以 cover 房租和员工工资，其他多做的都是纯赚。