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4 天前

回复了 xssbus 创建的主题 › 生活 › 国庆回去被说肥头大耳，下定决心减肥了

你这个身高体重对应 BMI24 左右，相对来说很正常了，肚子大内增脂肪高，量下腰围，可能是体型问题？运动比减重更重要；我差不多身高，从 97 减到 85 以下了，腰围 90 以内，现在没人说胖或者胖的不明显。
两鸡蛋和牛奶蛋白质不够的，燕麦放到中午吃，晚上五点以后不要吃碳水和大量水果了，就饿着掉脂肪效果比较好；短期掉 1-2Kg 不算什么，你恢复正常饮食两天就回来了，保持 3 个月以上。开始比较懒，如果没有运动习惯可以散步，小区里边刷手机边遛弯至少半小时以上，坚持 45-60 分钟，配速 10 分钟左右，感觉稍微出点汗，坚持记录两个星期再看效果。

8 天前

回复了 cityeys 创建的主题 › 生活 › 真正的“烧心”

胃食管反流？

8 天前

回复了 xvb2421 创建的主题 › 生活 › 喝茶新手求推荐

1 、喝喜欢的茶让人身心愉悦，自然是养生的，浓茶喝多了反而可能有害健康；
2 、红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶，挑感兴趣的主流品牌买少量不同风味的试饮装，初期不要一次性买 100g 以上，万一不喜欢可能就浪费了，喜欢的也容易喝腻； 30g-50g 的包装比较合适.
3 、把握好茶水比、水温、出汤/坐杯时间，比用好水、茶具更容易泡出好茶，抖音上很多不错的科普分享.

11 天前

回复了 qclown 创建的主题 › 职场话题 › 裸辞三个月：貌似要结束地球 online 了

你的问题在于读书太少，想的太多，有点小钱，不愁温饱；捐一部分钱给有需要的人，找个工地干苦力、跑外卖，一天下来累成狗就不会想这些乱七八糟的了

12 天前

回复了 RealYourDad 创建的主题 › 汽车 › 二手油车

不要碰国产二手油车，自己的真金白银谁爱买谁买，首选前些年销量好的合资品牌车型，观察下当地路上什么品牌、车型多，维修方便、维修保养成本低；如果开的少，油耗高不是主要问题，整个活爹回来修一次三位数、四位数够你跑半年。

9 月 15 日

回复了 alex006 创建的主题 › 问与答 › 有什么不肝节奏快的手游推荐吗？

荒野乱斗，断断续续玩了好几年

9 月 12 日

回复了 DeadLion 创建的主题 › 程序员 › 分享下我在闲鱼卖 token 的经历纯分享无推广

我有个 v1 版本 Pro 年付订阅 12 月初到期，基本闲置想卖，楼主帮看下大概还能值多少？
https://i.imgur.com/mC4d03i.png

9 月 2 日

回复了 haodudecao 创建的主题 › 投资 › 看到大家分享的炒股经历，有亏有赚。但是这个节点叫投资，炒股不属于投资

这年头买房血本无归的少吗，卖了都不够还银行贷款的

8 月 28 日

回复了 blackantt 创建的主题 › 程序员 › AI 时代破解这么容易，那像有道/欧陆词典之类的软件怎么办？逻辑功能都是本地运行的，不需要服务器

AI 啥时候破解个无限余额的支付宝，微信也行，咱不挑

8 月 12 日

回复了 revival83 创建的主题 › 问与答 › 有什么不抽卡的手游还上头的么？

荒野乱斗+1

8 月 12 日

回复了 seagull7558 创建的主题 › 问与答 › 嘿嘿开心，白赚一笔钱，现在 glm v2 值 1300 元左右

有个去年开的 GLM PRO 年付订阅号，还有三个多月到期，平时基本没怎么用，能值一千多吗？

8 月 6 日

回复了 linora 创建的主题 › 生活 › 关于减肚子，大家有什么好的经验

@linora #44 我就是这样减下来的，年后到现在近 5 个月，减重约 8-9Kg ，天气好的时候中午/晚上快走 O.5-1 小时，不喝饮料改喝茶，没有进行大量高强度、剧烈运动；尽量早睡不要熬夜，保证睡眠充足。如果不打针吃药、不运动，这是最可行的方案；其实运动减重才是最难坚持的，普通人那点运动量两口饭就吃回来了，除非每天 1-2 小时运动，牛马基本不太可能保证。

8 月 6 日

回复了 linora 创建的主题 › 生活 › 关于减肚子，大家有什么好的经验

轻食+不用锻炼，一个字——饿，下午五点前吃完，下午 17 点到次日上午 9 点尽量控制不吃东西，仅喝水、黄瓜这种没什么热量，其他水果也不坚决能吃，先坚持一周上称看效果

7 月 29 日

回复了 hanzhu2026 创建的主题 › 问与答 › 躺平就是什么也不干了么？

三和大神也算一种躺平方式

7 月 21 日

回复了 guoyblala 创建的主题 › 求职 › 想问问大家关于一个幼师在北京应该找什么工作呢？

化完妆在路上经常会有人来要微信————挑战下自我，找个商 K 做公主吧

7 月 9 日

回复了 94nb 创建的主题 › 生活 › 能不能推举点办公室零食

蒙都五成干牛肉干，不是很硬的那种