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V2EX  ›  FaustinaD  ›  全部回复第 137 页 / 共 205 页
回复总数  4099
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2021 年 1 月 7 日
回复了 MaksimLiu 创建的主题 › 情感问题 › 拒绝别人比自己被拒还要难受
V 站凡尔赛文学大赛优胜奖
(开玩笑)

感情这事情跟着感觉走是对的,
觉得不合适就拒绝,
因为大部分感情在暧昧期如果不够舒服那么大概率在一起之后会更不舒服。
2021 年 1 月 7 日
回复了 32 创建的主题 › 健康 › 求助: 右手小拇指有点发麻发木, 应该挂什么科检查
脊柱科&神经内科,大概率是颈椎的问题,如果颈椎没问题再去神经内科也来得及。
2021 年 1 月 7 日
回复了 Desdemor 创建的主题 › 职场话题 › 转正问题
签合同了吗?上五险一金了吗?没有的话劳动局走一波~
2021 年 1 月 6 日
回复了 Jiers 创建的主题 › 职场话题 › 找一个注重能力 学历往后排的公司真的好难是不是?
我寻思,学历不就是最基本的学习能力证明吗?
Videoleap
2021 年 1 月 6 日
回复了 ichigo 创建的主题 › 旅行 › 舌尖上的查干湖,零下 30℃的冬捕盛宴
楼主辛苦,点赞👍
无私奉献的同时注意自我防护~
吃过一次查干湖冬捕鱼,鲜!
什么工作的相册和通讯录需要避开老婆耳目,这令人深思,
这个帖子的 33 个收藏也令人深思……
2021 年 1 月 5 日
回复了 handylive 创建的主题 › 美酒与美食 › 这天冷,有喜好吃萝卜的吗
2021 年 1 月 5 日
回复了 handylive 创建的主题 › 美酒与美食 › 这天冷,有喜好吃萝卜的吗
潍坊的绿萝卜是我的最爱哈哈哈哈哈哈
2021 年 1 月 1 日
回复了 leekayui 创建的主题 › 优惠信息 › B 站会员优惠 128 元 两年
无他,少吃多动。
光靠运动只会让你变成一个灵活的胖子,而且大基数做运动对膝盖和其他关节的伤害是不可逆的,非常不建议。
我自己减掉 40 斤( 146-106 )的心得: https://v2ex.com/t/708237
目前稳定维持在 106-108 斤左右,有明显的马甲线,两年了没反弹过。
分分分分母母母母
2020 年 12 月 14 日
回复了 ggcver 创建的主题 › 生活 › 全款买房是不是真的很不合理?
了解一下货币的时间价值,房贷是你这辈子能拿到的利息最低的贷款,在你能负担的前提下,能贷多少贷多少,能贷多少年就贷多少年。
2020 年 12 月 10 日
回复了 hahaFck 创建的主题 › 程序员 › 有工作日需要午睡的么,怎样睡的能舒服一点?
@Citrullus 7.0 http:// 📲yxRncLyl1cx₤噠閞℡👉tb👈 [日系多功能加厚双面珊瑚绒保暖披肩居家线毯办公室休闲披风午休毯]
2020 年 12 月 9 日
回复了 hahaFck 创建的主题 › 程序员 › 有工作日需要午睡的么,怎样睡的能舒服一点?
@snownarrow 在办公室。
2020 年 12 月 9 日
回复了 ojbkojbk 创建的主题 › 情感问题 › [日经贴] 第一次见女朋友家长到底送什么?!
女生视角:东西够了,不用红包。
这事儿你女朋友的意见其实挺明确了,她都不觉得少你就不用太纠结了,真结了婚还怕以后没有上贡的机会吗?
2020 年 12 月 9 日
回复了 hahaFck 创建的主题 › 程序员 › 有工作日需要午睡的么,怎样睡的能舒服一点?
午睡床+午睡毯,每天中午半小时到一小时,下午精神抖擞。
(这个床的 size 对男生来说可能有点小,我躺刚刚好)
http://ww1.sinaimg.cn/large/4d126ed4ly1glhor9gra1j215o2224qp.jpg
2020 年 11 月 23 日
回复了 HariopaNic 创建的主题 › 生活 › 有一直去健身房锻炼的老哥吗,是怎么坚持下来的。
不是老哥,不请自来。两年前开始减肥开始一直在运动,目前一周运动 3-4 次,今年新学了游泳。
遇到特殊情况可能会减少,目前在与冬季袭来的惰性战斗。

我以前在即刻发过一个减肥 /运动心得的帖子,感觉很适合分享给楼主~

️❤️ 一定要以“喜欢”为第一原则。
比如选择喜欢的运动项目,选择喜欢的低热量食物,这样会让你的减脂和健身更容易长期坚持下去。如果没有你喜欢的,至少选择你没那么讨厌的。

️❤️ 初期要以“容易执行”为主要标准。
比如居家锻炼比去健身房更容易执行,吃加了调味料的食物比吃白煮蔬菜更容易执行,徒手锻炼比加重量的训练更容易执行。减脂和健身初期,尽量选择最容易执行的项目入门,就比较不容易放弃。

️❤️ ️尽量给每周一安排训练。
如果一定要选一周哪一天训练最容易执行&最有效&最容易让你有动力坚持下去,那一定是每周的第一天。

️❤️ ️不知道怎么吃,安装薄荷 app 。
薄荷可以设定减脂&减重目标,根据你设定的目标计算出每日热量摄入建议,并可以记录和计算绝大多数食物的热量,减脂初期不知道怎么吃,可以用薄荷记录饮食,一般 1 个月之后你一眼就知道你平常经常吃的食物是不是高热量,以及自己这一顿吃了多少热量。当你知道吃一个甜筒需要跑步一小时的时候,很可能会压抑住自己的暴食冲动。

️❤️ ️不知道怎么练,安装 keep/fit/change/即刻运动。
从新手友好度来说,Keep 是最佳选择。没有运动习惯的人,从 0 基础适应性训练做起,一周保持 2-4 次训练,无需贪多,重在习惯养成。有条件可以开个会员,选好目标,系统会给你推荐最适合你的训练。

️❤️ ️为了避免不良姿势&运动习惯,最好上几节私教课。
尤其是纯新手,如果练错动作,不仅会影响训练效果,还有可能会越练越丑&越练越容易受伤。所以前期最好找个教练帮你矫正基础动作,前提是教练足够专业。如果实在不想或没有条件找教练,推荐 B 站看下“一介粗人”的视频,他的内容做得很棒,也有付费课程,我没买过,免费的部分目前是专业度非常高的。

️️❤️ 一切以“健康”为第一前提。
每日摄入热量过低(女生小于 800 大卡,男生小于 1000 大卡)、减肥速度过快(每月超过 3kg )、不科学减肥法(苹果减肥法、哥本哈根减肥法、生酮饮食等等等等)统统会对你的身体健康&新陈代谢造成巨大的影响,不仅伤害身体,而且会在停止减肥后导致迅速的反弹,切勿选择!!!

️️❤️ Keep fit 是一生的事业。
即便达到了目标体重 or 体重率 or 体围,也不代表着可以一劳永逸。人之所以会肥胖,往往是因为不良的饮食习惯&饮食结构,因此想要保持好的身材和体态,就一定要牺牲一些肥胖时期的爱好和习惯,将运动和健康饮食持续贯彻下去。

以上是我个人的一点心得,无任何广告和植入,无任何利益相关,仅代表个人观点,别杠,杠就是你对。
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