有个朋友在血站工作，听他说，他们家里人都会定期献血。
这让我有点好奇：以前听人说，定期献血能促进造血，让血液“更新”，对身体有好处；也有人觉得，献血会让身体变虚，需要很久才能恢复。
这两种说法到底哪个更靠谱？
我自己一想到一次献血 400 毫升，就有点发怵——差不多是一瓶 500 毫升矿泉水的八成。想象一下从身体里抽出这么多血，总觉得自己可能会头晕 😂
你献过血吗？一次献了多少？
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horizon16h 57m ago
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抽的是血浆
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yanaraika16h 53m ago
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因人而异吧，如果献血后会虚很久得建议就别献。另外一个隐患是个人基因数据信息泄露有可能会被不法人士利用。
我个人差不多每年 400cc ，不觉得有什么直接的健康好处，因人而异吧 |
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总献血量 4600cc
解锁了全山东省公交地铁免费的荣誉卡成就  |
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如果真有好处，献血就得排队了
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Tory1213816h 48m ago
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人体血液本来就是在自我更新的，红细胞寿命只有三个月，所以这所谓的好处是虚的，坏处的话也不是很大，体质不差并且好好休息就能很快恢复过来
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saxfor16h 42m ago
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老欧洲的放血疗法嘛，不能说完全没有，和中医差不多吧
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对自己有没有好处不说，对家属是有好处的...
核心权益一：家属临床免费用血 献血者的配偶、父母、子女等家属在临床需要用血时，可依法免交血液的采集、储存、分离、检验等成本费用。 • 报销额度：通常情况下，家属可等量免费使用血液（即献血者献了多少毫升，家属就可以免费报销多少毫升的费用）。 • 范围扩大：多地最新的《献血条例》已进一步扩大受益亲属范围。例如，部分省市已将兄弟姐妹、配偶父母、子女配偶也纳入等量免费用血范围；如果志愿者荣获国家无偿献血奉献奖金奖，其祖父母、外祖父母、孙子女、外外孙子女亦可享受免费用血。 核心权益二：家属优先用血权 当出现季节性血库紧张、非急救血源短缺时，医疗机构在保障急危重症的前提下，同等条件下会优先保障献血者及其配偶、父母、子女的临床用血需求 |
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@LessWu #7 献血之后，用血信息会发回给献血人手机，我的成分血（机采血小板）基本都被用到了青岛市各大医院的妇产科，这意味着我的血被用来抢救了分娩过程中出现危险的产妇。
虽然也会有皮下出血之类的情况发生，虽然采血针很粗很粗，但我觉得这样的实际行动是最有力的积德行善。  |
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献血 41 次，总献血量 9700ML
解锁了武汉市公交地铁免费的荣誉卡成就  |
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Rache116h 31m ago
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我个人比较小气，我不会去献血。但我很敬佩那些无偿献血的人。
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datocp16h 26m ago
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上次公司组织的，其中一项就是抽 1 小管，感觉抽了以后压力都小了很多，我指的是人似乎更舒服了。。。
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我献血 41 次（ 2 次全血，39 次成分血），总献血量 9700ML 。全血就是全部的血液成分，献完后身体恢复期要 3 ～ 6 个月；成分血就是只提取血液里的血小板，其他成分输回体内，献完后身体恢复期仅需 2 周。
附一张武汉市公交地铁免费的荣誉卡  |
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献血作为能够挽救其他人生命的行为无疑是高尚的，但如果有人打着“献血”对身体好、对健康好的名义去让人献血那无疑是坏人。有这种好事哪轮得到普通人能赶得上。
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septemfj16h 20m ago
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国内献过 1000cc ，国外也体验过一次，献过 400cc 应该。
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moreant16h 19m ago
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@nightlight9 广州这边献血真得排队，预约经常一放号就满了，尤其是周末时间
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没任何依据表明，定期献血能促进造血，让血液“更新”，从而对身体有好处；但是你不献血，血液中各种物质也会慢慢“更新”，毕竟细胞都是活物，存在寿命
献血的人从统计学上看起来比没有献过血的人健康，是因为献血的人本身就必须要健康，并经过一系列疾病筛查，反之如果你本身就不健康，也压根不会去献血 400 毫升血液一到两天就能恢复血总量，但是里面红细胞大小之类恢复就要比较久，比如你少了 400cc 血里面有 1000 个超级大红细胞，那要再长那么大个的肯定也需要时间。 献血的好处楼上也说了，优先用血；其实就像一份健康保险存在医院。而且本身也是一种公益行为 |
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mewking16h 12m ago
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@FaustinaD 淤血居然可以这么多……90 年代在青岛献过一次全血，记录都找不到了。青岛小嫚儿？请问身高？
对楼主说几句，一楼说血浆是不对的，全血损失红细胞，如果你规律有氧，短期内成绩会下降，近期有比赛就不要安排全血，长期的话，没找到影响健康的循证依据。 采血前后多喝水，之后每周吃两次猪肝，蛤蜊，也可以口服硫酸亚铁 推荐尝试机采血小板，只损失 300-400ml 血浆，几乎没有红细胞，个人实测采血一两天后就对力量和体能无影响 |
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fxxkgw16h 5m ago via Android
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献过一次血 相比于量 我感觉更需要克服的是针头 那个针头是真粗（现在不知道粗细度了）
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tianjiyao16h 5m ago
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全血，半年献一次 已经坚持 6 年多了累计 2300ML ，每次差不多都是 300CC ，
一盒牛奶或者一听可乐额容量。。 |
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darkengine16h 3m ago
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@moreant 广州好医院多，所以其实是有一条产业链的，去年帮我亲戚找过。
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vopsoft15h 51m ago via Android
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献过 中途心慌的厉害 再也不敢献血了
谁说无害那就让谁献去吧 |
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zhanghao541615h 46m ago
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@FaustinaD 牛逼，9 瓶啤酒的量。
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Yuunie15h 44m ago
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能献血的都很棒，我想到那针管子要抽我血，我现在腿都软了
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献过 400ml 恢复了很长时间才恢复过来。 这玩意就别信那些“专家”说的了。
反正就记住 “如果拜佛有用，你连庙门都挤不进去。如果种地能挣大钱，农民将无地可种。如果献血有利健康，排一辈子队也轮不到你。如果勤劳能致富，挑大粪都要托关系送礼。” |
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hm27915h 39m ago
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respect
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Picmen15h 38m ago
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体检抽血抽完就倒的我估计是献不了血的[捂脸]
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quqivo15h 37m ago
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@newtype0092 [doge] 乐，能用抽一管血的时间 学会英语吗，在这扯啥呢
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9415h 37m ago
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单纯就是有疑问，可以看 #13 提到的这个视频，最近在 B 站上了热门。
如果还是好奇可以去献一次血就知道了，可以要求只献 200cc （有些血站会让你多献，得知道拒绝）。 #10 ，提到的优惠政策确实一直有，但是一直都没能很好落实。因为血站一直都缺血（先保证急救、危重症患者和孕产妇用血）。 所以真的要用血的时候其实还是互助形式(名亡实存)，起码我们这边还是这样的（非急症)。 |
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march199315h 35m ago
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@fengzi666 自愿献血。自己身体吃不消可以不献，但你不要阻碍别人献血。我献过两次血，记录显示儿童医院使用了，哪怕我确实感觉献血对我有影响不多献血了，我也很骄傲。
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Vaspike15h 29m ago
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大学献过一次, 最后也收到了一个使用短信, 具体什么医院忘了
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nightlight915h 25m ago
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@newtype0092 #26 嗨，你这人真够没劲的，说个梗你急什么。还是说你真的认为献血对健康有好处？
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BeforeTooLate15h 25m ago
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献过一次，有几天不适，后面再也没有献血过了，对了当时街道还给了 300 的鲜血红包。
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sky3hao915h 24m ago
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血条姐表示你们棒棒哒
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V2Try15h 24m ago via iPhone
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其实不多，也就一泡尿的量
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BeautifulSoap15h 23m ago via Android
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敬佩献血的人
但是我不会献血的 看了那么多献了挺多血的人，一到要用血的时候自己和家人无法用血，还得找亲人输血或者花钱从血站买血的情况我就不觉得现在这个制度是好的 |
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luvcoriander15h 22m ago
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@FaustinaD #3 这个有政策吗？
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FaustinaD15h 19m ago
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@luvcoriander #43 http://wsjkw.shandong.gov.cn/zwgk/zcwj_x/wfqt/202506/t20250613_4828489.html
各省目前都有对应政策 无偿献血荣誉卡可以免费乘坐公交地铁、每年一次免费体检、免费游览省内多个景点 |
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senooo15h 18m ago
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已知失血对身体是有害的。献血对身体有益 这两个观点相悖吗
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我其实也是想去定期献血的，但是因为常年服用抗焦虑抗抑郁药，所以去问过，人家也不收——人本来都快晕过去了，拿我的血输进去，人更醒不过来了，只能等什么时候不吃药了，再去问问。
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aa51899315h 16m ago
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献血和不献血都是个人选择问题。
如果用献血对身体有好处来劝人献血，那就是吃人血馒头了 |
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luvcoriander15h 16m ago
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@FaustinaD #44 [脱单 doge]谢谢灯姐
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nightlight915h 15m ago
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FaustinaD15h 14m ago
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@luvcoriander #48 妈呀你谁啊。。。好吓人
你和我一个同事头像还一样(￣▽￣") |
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@killva4624 #10 天真，当你用的时候，需要另外献，而且用血是先交钱后补贴的形式，补贴需要写一堆资料申请
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@senooo 特意查了下：大致失血 200 ～ 400 毫升,约 占总血量 4%～ 8%.可能的情况:多数健康成年人能够耐受，但仍可能头晕、心慌或乏力。
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SyncWorld15h 8m ago
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这和中世纪放血疗法有啥区别？
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ssb415h 3m ago
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希望能落实用血资格审查，不献血的人不应该有资格用血，也省得每天吵吵了
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ShiBuYi15h 1m ago
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献血你们有钱吗？ 之前献血单位差不多给了 1 万元。。
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marcong9514h 56m ago
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大学的时候在各种 7.1 、8.1 、10.1 做活动的的时候应该总共献过 800~1000 左右吧，活动期间会双倍纪念品，一般是 2 张电影票？献完基本上就拿着票去跟朋友到处去玩了，没有可以体感感觉到的影响
定期献血有益这种观点基本上现在正经的宣传口径应该都不讲了吧？最多就是宣传一下献血无害、献血光荣诸如此类的。 |
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fengfisher314h 56m ago
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今天刚好看到： [ [医学博士] 同样是 400ml ，为什么失血很危险，献血却没事？｜献血真的能让血液加速更新吗？] https://www.bilibili.com/video/BV12msf6rEZB/?share_source=copy_web&vd_source=3005e9e3cd481686449344d2dd64e625
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killva462414h 56m ago
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@milala 我寻思先交钱再补贴也没毛病啊，怎么天真了。如果申请有问题或者流程很长，就去热线投诉去渠道留言；既然有条例政策那至少有这个口子不是吗。
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看这个帖子，我会变的浑身瘫软无力，这是啥毛病
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doveyoung14h 49m ago
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献血是无私行为，值得敬佩；
献血对身体有好处要打个问号； 为了家属的优先用血而献血这件事也要打个问号； 献血不献血都是自由。 |
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SmartNeo14h 47m ago
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我是一个小气且狭隘的种族主义者，我不希望我的血优先用给黑鬼、白鬼、港灿、台独，所以我就不献血。
根据我活了几十年的经验，一个普通人只要想着占便宜，就一定会上当受骗吃亏。为了避免上当受骗吃亏，我不占终生免费用血这便宜。 如果我需要输血时因为没有血而得不到救治，那是我个人的命运，我坦然接受，每个人是自己健康的第一责任人。 |
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shench14h 47m ago
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我主要是怕疼。。。
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@nightlight9 #49 好好好，我仔细跟你说。
首先，献血本质是公益慈善行为，虽然有些人是为了对应的权益，但论迹不论心，这些人本身可以归为是行善者没问题吧？ 你所谓的 [有好处-普通人-不排队] 不可能三角，本质上是判断某种抢占式资源的真假的时候使用的，其他情况根本不适用，像我上面举的健身的例子明显就不符合，这里的献血也不是抢占资源，而且对无偿公益行为谈好处不可笑么？ 这个梗是讽刺那些打着有好处的旗号吸引无知者上当的事，和那些分不清是非上赶着上当的人，你用到这里，是觉得那些献血的人都是上当的傻子么？ 玩梗都玩不对，甚至都不知道自己哪不对，说你又菜又爱没毛病吧？ 还有你回个“还是说你真的认为献血对健康有好处？”是啥意思，先给我预设个立场，然后接着就准备扣帽子是吧？撅起腚就知道你要拉什么屎了。。。 你动不动就说我激动、我急，还有上面那个说乐的，真给我来“典孝急乐蚌赢”呢？我给你俩也是一个字： “唐”，唐完了。 本来就是看到你们随处乱刷烂梗的比较烦，你嫌我说不出来那我就只好说两句，说真的我觉得我说了可能你也听不懂，确实挺没劲的。 |
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@killva4624 #10 要不是我遇到过就信了，去年我媳妇的奶奶生病住院，需要输血。之前听说有献血证的可以优先免费用血，然后带了过去，医院：我们不看这个，想优先用血，至少先拉 3 个人来献血，不然没有血用，注意，不是说没有免费血用，是想花钱用血都没有，想用血？拉人来献血，否则有钱都没地儿花，最后没办法，但是家里人都比较特殊，要么身体不好，要么就是孕妇，要么就是还在上初中的学生，你让谁献血，最后没办法，花了 1200 找了 3 个朋友去献了血医院才连续血库调血
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newtype009214h 32m ago
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@quqivo 还有你，老唐。你和他卧龙凤雏坐一桌，也是一段缘分好好珍惜。
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GyroZeppeli1314h 30m ago
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你不献，我不献，自然而然就会让卖血合法化了，这也是个好事。
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oldManNewThought14h 30m ago
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我之前看到过一个帖子，说是当医生的基本不去献血。。。
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Cruzz14h 23m ago
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不献，对自己一点好处没有干嘛要献血。全是草台班子，还有感染传染病的风险，没事不躲远点还往前凑。这么献老爷们随便用，你不还是得拉人头然后给你用。天天被骗就是不长记性。
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TomCN14h 20m ago
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我大学期间献过 3 次 400cc ，我身体比较好，大概会有一周左右有点无力的感觉，没有其它明显副作用，后面就正常了
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huang8604114h 19m ago
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我老婆以前也经常献血的。 后来我儿子为了用血，跑了半天手续，还交了押金。签承诺如果用血还要现场去补。
结果用的血的质量一言难尽，还上了新闻的， 后面就不会去了。 |
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@GyroZeppeli13 这样也好，各取所求
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@nightlight9 #4 应该修正一下，低成本的有好处的事情，就得排队了
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ttkanni14h 5m ago
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原来献过好多次，最多单次 400ml ，但献血慰问品越来越抠，原来还有纯牛奶之类，后来就是一包苏打饼干+一瓶统一绿茶，服务态度更是一般了。
当然这都不说，等我要给家里人用血的时候，光听护士说了一遍流程包括要等之类，就觉得…… |
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freespider14h 2m ago
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@FaustinaD 太强了, 老哥太正能量了
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OnceUponATime14h 2m ago
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最近刚好在 B 站看到了医学博主兔叭叽的视频，就是辟谣献血相关谣言的，楼主可以去看看
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fate13h 59m ago
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我是放血，一个月放 400
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nightlight913h 58m ago
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@Clannad0708 这里的主体是指：可免费享用的公共资源（服务）。所以才有这个梗：不可能之三角：普通人、有好处、不排队。楼上某位把学英语和健身这种个人选择也强行滑坡进来，逻辑也算是很差了。
如果一个资源有好处，且不用排队，可以推断出普通人无法免费享用 一个资源有好处，且普通人可免费享用，可以推断出它需要排队 如果一个资源不用排队，且普通人可免费享用，可以推断出它没好处 叠个甲，这就是一个梗，没法完全准确套用在万事万物上，但这个梗的想表达逻辑是没问题的[doge] |
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@newtype0092 #67
这个梗本来说的就是可免费享用的公共资源（服务）。你强行用假对等与偷换概念来搞滑坡谬误。健身和学英语是可以免费享用的公共服务吗？ 献血你觉得有好处？你献了多少血？ 虽然你打了很多字，但是基于你喜欢搞滑坡谬误，所以觉得看了也是浪费时间。 |
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nolynfeng13h 43m ago
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本来就是无偿献血，
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erwin98521113h 39m ago
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主要是强制，以前可以献血 200 的，现在必须 400 ，壮汉也得有明显不适。我妈以前月月献血，我姥姥主要需要血，但是无偿献血的免费额度竟然还要去市里申请才能报销。我不知道现在什么情况了，反正当时我妈心都凉了，无偿献血十几年，用血的时候规矩一大堆，去一趟市里需要的精力和钱不算成本吗，之后再也不献了。
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boringwheat13h 27m ago
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@zapper 是的，之前朋友女儿住院需要拉人去献血，我们三个人过去只有一个合格，体重，血压很容易被 pass
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wuxilaoshiren13h 27m ago
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@SmartNeo 问题是“如果我需要输血时因为没有血而得不到救治，那是我个人的命运，我坦然接受，每个人是自己健康的第一责任人。” 又不存在这种情况，那你就是个只会打嘴炮 其实占便宜的人 大家不献血都占便宜了，但我们不会这么拿出来说🙂↔️
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povvoq13h 17m ago via Android
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过量有问题，正常问题不大呢
献血的来源是公务员，军人，学生（普通人比例低，但数量不少） 如果少量有坏处，已知女性月经大约 40ml 血，10 个月就是 400cc ，女的月经持续 30-40 年 但女性平均寿命大于男性，说明少量失血根本不影响寿命 有人说献血了医院也不看。没办法，血液保存时间是有限的且非常短，你献的血拿到的献血证是没有有效期的。医院为了有血用，只能骗（鼓励）你们去献血，否则只出不进医院就开不了了 这是献血制度（或者说献血人数太少）引起的，并不是献血问题。但遇到这个问题的人都是没有发声能量的人，不足以推动国家修改这个制度来鼓励献血 楼上拿不可能三角玩梗其实很无聊。不可能三角其中一项是有好处 这是公益，公益是对自己没好处（力所能及，所以坏处也说不上），而对社会有好处。不是有好处 如果献血有争议，那捐遗体肯定没有坏处（反正你都死了），你们捐吗 这是我的 https://imgur.com/a/a9DHjDz |
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canvascat13h 15m ago
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其他的不说，光能免费坐公共交通就赚大了[吃瓜]
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QlanQ13h 10m ago
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@milala 要不是上个月我媳妇因为贫血医生开了 输血，你说的我就差点信了，媳妇还是在 内蒙上大学的时候献的，十二年了，证都 找不到了，有个什么全国的献血的小程序，有献血记录的截图，这边用血申请提交在小程序上提交，马上就可以输血了。这个确实有产业，主要就是 必须献血才能用血，所以你想用血但是没有献过血，你就要去找人帮你献血。
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nightlight912h 51m ago
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roma12h 49m ago
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献血是无私行为，值得敬佩，但此前报道过献血后遇到紧急情况可以免费用血被拒，
叠加最近的孕检血液出境不知道什么操作 https://www.guancha.cn/ZhengZhi/2026_10_26_905897.shtml |
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Yeoman12h 45m ago
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献血最大的问题是需要健康的身体（健康的饮食）
大学在学校献血 400 ，感觉速度很慢，时间很长，当时就躺了，回寝室躺了一下午才好 过两年国庆节回家献血 400 ，一点感觉都没有，而且感觉速度很快，还没反应过来就献完了。 所以我这样天天不吃早饭的，现在有点不敢去献血... |
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MacTavish12312h 38m ago
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我不想讨论健康的问题。我只想说现在很多地区用血必须一比一换血。经常有本地官媒发布求助信息的，而且都默认了这个操作，甚至有整套的流程。
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FreeLester12h 22m ago
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@nightlight9 #82 所以你懂这么多，说这个梗在这儿合适吗？献血算是你说的 “可免费享用的公共资源（服务）”吗？这个梗在这儿的作用是什么？
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IMengXin12h 1m ago
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献血有好处将变成得先挂号，禁止无证抽血
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QingXuJiaZhi11h 55m ago
100
据说美国允许卖血，不知道美国有没有因此而导致严重的社会问题。
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